Fizička aktivnost ne samo da održava mišiće u dobroj formi, već i mozak, uključujući poboljšanje pamćenja.
Kao što su znanstvenici otkrili, postoji izravna veza između bavljenje sportom te poboljšana memorija i pažnja. Sve je u vezi s posebnim proteinima - BDNF koji se stvaraju tijekom vježbanja. Također je odgovoran za razvoj neurona - moždanih stanica.
Istodobno bavljenje sportom potiče rast hipokampusa - dijela mozga koji je odgovoran za stvaranje živčanih veza, asocijacija, a također i za raspoloženje.
Odnosno, bavljenje sportom izravno utječe na poboljšanje pamćenja i vašeg raspoloženja. Što se više neuronskih veza stvara u mozgu, to se više stvara sive tvari, to je bolja veza između vašeg tijela i uma. Dakle, sport štiti od razvoja senilne demencije i pomaže u održavanju svijesti jasnom dugi niz godina.
Američka neuroznanstvenica Wendy Suzuki detaljno je proučavala vezu između intelektualnih sposobnosti i sporta. Zaključila je da se najbolji učinak na mozak može postići kombiniranjem aerobnih vježbi (npr. Trčanje, ples) i mentalnih (mantre, afirmacije, meditacija). Pomaže vam osjetiti vezu između vašeg mozga i tijela, održava vas motiviranim i učinkovitije poboljšava vaše raspoloženje.Bit će vam zanimljivo znati 3 sporta koja produžuju život.
