Ako često patite od lošeg raspoloženja, osjećate nedostatak energije i učinkovitosti, obratite pažnju na prehranu.
1. Slatka gazirana pića
Slatka soda uzrokuje skokove u razini šećera u krvi - zbog toga raspoloženje prvo naglo poraste, a zatim jednako naglo opada. Isto se odnosi i na energetska pića: u početku su vrlo okrepljujuća, no onda dolazi do naglog opadanja snage.
2. crveno meso
Prema nutricionistima, jedenje crvenog mesa povećava agresiju i preopterećuje gastrointestinalni trakt. To u skladu s tim pogoršava zdravstveno stanje i osjeća se iscrpljeno.
3. Čips
Čips sadrži kancerogene tvari koje blokiraju proizvodnju hormona sreće. Sukladno tome, nakon zabavnog sastanka s prijateljima i čipsom, osjećati ćete se samo gore.
4. Sjemenke bundeve
Ako se sjemenke bundeve jedu prečesto i u velikim količinama, tada možete dobiti probleme sa štitnjačom. Sve je u vezi s kalijevim bromatom, koji blokira apsorpciju joda u tijelu. A s nedostatkom joda, štitnjača pati, i, sukladno tome, cijela hormonska pozadina.
5. Konzervirana hrana
Kupljena konzervirana hrana sadrži velike količine toksina koji negativno utječu na rad unutarnjih organa, a istodobno pogoršavaju dobrobit i raspoloženje.Bit će vam zanimljivo znati top 5 proizvoda koji poboljšavaju koncentraciju.
