5 namirnica koje vam kvare raspoloženje

Hrana koju jedemo izravno utječe na našu dobrobit i, kao rezultat toga, na naše raspoloženje. Da biste maksimizirali razinu energije, pokušajte barem privremeno ukloniti sljedeće stavke s izbornika.

1. Slatka gazirana pića

Slatka soda uzrokuje skokove u razini šećera u krvi - zbog toga raspoloženje prvo naglo poraste, a zatim jednako naglo opada. Isto se odnosi i na energetska pića: u početku su vrlo okrepljujuća, no onda dolazi do naglog opadanja snage.

2. crveno meso

Prema nutricionistima, jedenje crvenog mesa povećava agresiju i preopterećuje gastrointestinalni trakt. To u skladu s tim pogoršava zdravstveno stanje i osjeća se iscrpljeno.

3. Čips

Čips sadrži kancerogene tvari koje blokiraju proizvodnju hormona sreće. Sukladno tome, nakon zabavnog sastanka s prijateljima i čipsom, osjećati ćete se samo gore.

4. Sjemenke bundeve

Ako se sjemenke bundeve jedu prečesto i u velikim količinama, tada možete dobiti probleme sa štitnjačom. Sve je u vezi s kalijevim bromatom, koji blokira apsorpciju joda u tijelu. A s nedostatkom joda, štitnjača pati, i, sukladno tome, cijela hormonska pozadina.

5. Konzervirana hrana

Kupljena konzervirana hrana sadrži velike količine toksina koji negativno utječu na rad unutarnjih organa, a istodobno pogoršavaju dobrobit i raspoloženje.

Bit će vam zanimljivo znati top 5 proizvoda koji poboljšavaju koncentraciju.