Nedavno su znanstvenici sa Sveučilišta St. Andrews (Škotska), nakon provedbe kompleksa studija, došli do prilično odvratnog zaključka: "ispada da je mlijeko zdravije od vode za piće". Tu su izjavu objasnili činjenicom da mliječna masnoća, zajedno sa šećerom, proteinima i natrijem, pomažu mlijeku da što duže ostane u našem tijelu. Detaljni rezultati eksperimenta objavljeni su u Frankfurter Rundscha (Njemačka, novine).
Voda: pozitivne i negativne osobine
Voda je često predmet istraživanja znanstvenika koji marljivo proučavaju pozitivne i negativne osobine ove jedinstvene tvari. Već je utvrđeno da voda aktivno pomaže u uklanjanju krajnjih metaboličkih proizvoda iz ljudskog tijela, kao i toksina. Najkorisnije djeluje na kožu i normalizira funkcioniranje probavnog trakta, sprječava zatvor. Osim toga, redovita konzumacija čiste pitke vode osigurava normalno funkcioniranje imunološkog sustava, a također smanjuje rizik od bolesti kardiovaskularnog sustava. Voda također razgrađuje masnoće i pomaže vam u mršavljenju.
Međutim, iako o tome govore puno manje nego o prednostima, voda ponekad predstavlja opasnost za ljudsko tijelo. Shvatimo: kakvu vodu možete piti bez straha, a koju je bolje odbiti? A također ćemo saznati: zašto biste trebali piti mineralnu vodu isključivo onako kako vam je propisao liječnik? I koje pogreške treba izbjegavati prilikom filtriranja vode za piće?
Stručnjaci su sigurni: zdrava osoba, u nedostatku individualnih kontraindikacija, trebala bi piti 2-2,5 litre čiste vode dnevno. Tada će korištena voda imati vremena da se "ispumpa" i izluči bez nakupljanja u prostoru između stanica. To znači da neće biti edema ni na udovima ni na licu.
Ali ako tijelo (iako praktički zdravo) primi više tekućine nego što bi trebalo, pokreću se neželjene reakcije. Višak vode počinje se apsorbirati u krvotok kroz crijevnu sluznicu, što znači da se povećava količina cirkulirajuće krvi i raste AD. Uz to se povećava opterećenje bubrežnog filtra, a elektroliti se ispiru urinom. Edem se povećava u međustaničnom prostoru, koža se proteže.
Izvorska voda
Razočaranje čeka one koji izvorsku vodu smatraju korisnom. U takvim izvorima, u pravilu, žive giardije, E. coli i drugi štetni mikroorganizmi koji uzrokuju proljev i, kao rezultat toga, dehidraciju. Da biste bili sigurni u čistoću izvorske vode, morate točno znati odakle potječe i kamo teče svaki određeni izvor. U suprotnom, može se pokazati da je radioaktivan, započeti na odlagalištu otpada ili teći kroz tla bogata željezom ili, recimo, kalcijevim solima. Korištenje takve izvorske vode može nanijeti ozbiljnu štetu ljudskom tijelu.
Voda u plastičnim bocama
Usput, ako netko koristi vodu iz plastičnih boca, ni on ne može biti siguran u njezinu bezopasnost ako krši uvjete skladištenja.
Nakon otvaranja, ovu vodu treba čuvati samo u hladnjaku. Inače, plastika u boci djeluje s kisikom i oslobađa štetne tvari izravno u vodu.
Uz to, morate obratiti pažnju na plastični broj (br. 2,4,5 su sigurni i mogu se koristiti opet, ali 1,3,6,7 - ne, oni bi se trebali ukloniti nakon upotrebe i to na propisani način).
Mineralna voda
Ispada da svaka mineralna voda nema korisna svojstva. Blagovaonica, na primjer, samo potiče probavu. Samo voda s mineralizacijom većom od 10 grama po litri ima ljekovita svojstva.
Stoga se stolna mineralna voda može piti u bilo kojoj količini (međutim, na njoj se ne smije kuhati hrana), već samo liječnik treba propisati ljekovitu mineralnu vodu.
Voda iz pipe
Voda iz slavine (posebno klorirana) gotovo uvijek negativno utječe na ljudsko tijelo. Bolje je obraniti prije pijenja. Bolje instalirati filtar za čišćenje. No, u potonjem slučaju morate imati na umu: filtar čisti vodu od nečistoće, ali akumulira tu prljavštinu u sebi (ako to naravno nije uređaj za samočišćenje). Stoga ga treba redovito mijenjati. Također pokupite uloške s filtrom za određenu vrstu vode (voda iz slavine, iz prirodnog izvora, itd.).
Želite znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na Yandexu. Zen like i pretplata. To nas motivira da objavljujemo zanimljiviji sadržaj. Također ćete moći brzo saznati više o novim publikacijama.
