Nemojte se odložiti po cijeni od povrća mlijeko: kod kuće može biti spreman sa svojim vlastitim rukama, što se događa na red proračunska kupili.
povrće Mlijeko ne smije se smatrati kao zamjena za kravlje, to je velika piće koje možete uključiti u svoju prehranu. Ovaj proizvod je vrlo lako kuhati, sipati dovoljno vode, sirovina 10 sati, a zatim iscijediti i naprezanje kroz sito.
Ili postoji još jedna mogućnost: dodati malo vode, bič u blender dok glatka.
Kao mlijeko može biti od bilo kojeg od sjemena, orasi i žitarica. No, pogledajmo najpopularnijih sorti.
5 vrsta povrća mlijeka, što možete učiniti sami / istockphoto.com
Kokosovo mlijeko:
- Ona sadrži mnogo masti (one su korisne, većina ih poboljšati razgradnju masti i njihovo uklanjanje);
- To se savršeno uklapa u ketogena dijeta, koja se temelji - namirnice bogate korisnim masnoćama.
Što možete učiniti:
Budite sigurni da kuha začinjenu juhu temelji na kokosovo mlijeko za bilo koji recept azijske kuhinje.
Sojino mlijeko:
- Sadrži velike količine biljnih bjelančevina;
- Sadrži mnogo vitamina - A, B i E;
- treba eliminirati iz prehrane ako ste poremećenim metabolizmom estrogena. Soja povećava rizik od raka.
Uz ono što i što kuhati:
Sojino mlijeko je velika zamjena za kravu u pripremi sve žitarice.
5 vrsta povrća mlijeka, što možete učiniti sami / istockphoto.com
Bademovo mlijeko:
- Sadrži biljne proteine visoke kvalitete;
- Sadrži vitamin E, što je vrlo korisno za ženske reproduktivno zdravlje;
- nije hranjiv, pogodan za razne prehrambene prehrane;
- sadrži omega-6 masnih kiselina, dakle povećava rizik od bilo kakve upalne bolesti.
Što možete učiniti:
Bademovo mlijeko - savršeno za bilo kojeg voća i povrća smoothies.
Laneno mlijeko:
- niske kalorijske i velike količine vitamina, minerala;
- ako se pije svaki dan, možete izgladiti manifestacije hormonalna neravnoteža;
- Ima specifičan okus.
Što za pripremu:
Ne koristite čisti laneno mlijeko za kuhanje. To je bolje da ga miješati s drugim vrstama povrća mlijeka i dodati ga u smoothies.
Rižinog mlijeka:
- važno je da je ova vrsta mlijeka se priprema od cijelog zrna i nije imao aditive;
- često dodati sladila.
Što za pripremu:
Riža mlijeko može biti vrlo ukusno kuhati palačinke.
Vi ćete pronaći zanimljive kako odabrati prirodni mlijeko
