Ovi proizvodi ubrzati metabolizam, učinkovito pomaže u mršavljenju.
Metabolizam - tijelo sposobnost da akumulira hranjivih tvari, njihovo pretvaranje u energiju, a izlučivanje otpadnih tvari. Metabolizam utječe na tjelesnu temperaturu, krvni tlak i naš utjecaj na količinu tjelesne masnoće.
Hrana koja ubrzava metabolizam
1. Svi mliječni proizvodi, osim mlijeka, normalizira crijevnu floru, to zasićenje s korisnim mikroba.
2.Imbir povećava proizvodnju želučane kiseline, te ubrzava metabolizam.
3.Belokochannaya kupus i cvjetača su antioksidansi, koji ubrzavaju izlučivanje otpadnih tvari.
4.Koritsa povećava proizvodnju inzulina, što dovodi do brži metabolizam.
5.Greypfrut ubrzava proces probave i choleretic proizvoda.
6.Zeleny čaj - napitak koji ima pozitivan učinak na metaboličke procese u tijelu.
7.Voda potreba za dobro djelo svaki i svaka stanica u tijelu. Uz ovaj napitak testiran redoks procese.
8.Krasnoe vino - antioksidans koji ubrzava isporuku hranjivih tvari do stanica.
9.Granat - bitno za oksigenacije tijela.
Važno je ne zaboraviti da je metabolizam je pod utjecajem nekoliko čimbenika:
• Spol. Kod muškaraca, metabolizam brži za 10%.
• Genetska predispozicija. metabolizma položi u embriogeneze.
• Hormoni. Metabolizam utjecati na određene hormone.
• doba. Nakon 30 godina, stopa metaboličke procese se smanjuje za 2-3%.
• Napajanje. Kao što je gore spomenuto, postoje namirnice koje ubrzava metabolizam, ali da je, naprotiv, usporiti.
• Odmarajte se. Trebamo se dobro odmoriti i spavati kako bi se za energiju potroše. Inače, metabolizam će se usporiti.
• Vježba. Ako je osoba koja se bavi sportom, njegov metabolizam je brži. Za rad mišića proveo puno ATP i njegova nadopunjavanje stopa metabolizma ubrzava.
Stavite palac gore ako je to korisno
