Nisko samopoštovanje pošast je mnogih žena našeg doba. Što možete reći o svom samopoštovanju? Što je to - podcijenjeno, adekvatno ili se smatrate najboljim? Da ne bih daleko otišao, pitao sam svoje prijatelje i jedno i muškarce. Jao, mnogi moji prijatelji ne znaju iz čuda što je nisko samopoštovanje. Za mnoge percepcija sebe ovisi o uvjetima - ako ne o trbuhu nakon poroda, ako ne o moja tri pera, od kojih ne mogu napraviti normalnu frizuru... Možete nastaviti u nedogled.
Zanimljivo je da se nitko od muškaraca nije žalio na loše samopoštovanje. Muškarci su zanimljivi ljudi, čak mogu biti ponosni na svoj pivski trbuh. A za žene - dajte razlog da dublje kopaju u sebe. Naravno, i muškarci imaju negativnu samo percepciju, to je razumljivo.
Pogledajmo neka ponašanja svojstvena ženama s niskim samopoštovanjem. Naravno, sve se te točke s vremena na vrijeme događaju i uz odgovarajuću procjenu. Ali na niskom, češće, intenzivnije, a za neke je to konstantno.
Uspoređujući se s drugima
Ljudi se teže uspoređivati s nekim drugim. Sve je u mjeri i adekvatnosti. Žene s niskim samopoštovanjem neprestano žive u ovoj usporedbi i češće gube. I figura im nije jednaka Anyinoj, a nos im je velik, za razliku od Svete, i... Nastavite sami.
Postoji još jedna vrsta usporedbe, kada žena, uspoređujući se s drugom, neprestano bilježi svoje prednosti. Ona u sebi traži osobine koje su bolje. Traži mane one s kojom se usporedila. I to ne govori o visokom samopoštovanju, već o niskom. Samotvrđivanje na račun drugih karakteristično je za one koji priznaju ili se boje priznati svoje slabosti.
Ne uspoređujte se ni s kim! Ovo je utopija.
Nemogućnost prihvaćanja komplimenata
Lijepe riječi i pohvale moraju se moći prihvatiti. Trebali biste doći u napast da kažete hvala i nasmiješite se. A ako odbacite komplimente, to nije normalan položaj i percepcija vas samih.
- Ova haljina vam tako dobro stoji! - rekla je Lena.
- Samo mi skriva debeli trbuh / Da, on već ima 7 godina / Samo su mi noge iskrivljene / Hajde! - rekla je Vika.
Što da kažemo? Vicki očito ima nisko samopoštovanje. Možete samo reći hvala i uživati u komplimentu. Vika, nemoj to raditi!
Krivnja
Nisko samopoštovanje često prati tako gadan i odvratan osjećaj krivnje. Destruktivan osjećaj koji može dovesti do psihosomatike, a ovo vam nije šala! Žena se osjeća kao loša majka, ljubavnica, slaba karika u radnom kolektivu, što joj ne uspijeva. Ne treba gajiti krivnju u sebi!
U redu je osjećati se krivim kad griješite. Ali ne mora vas pokrivati u potpunosti, budite nametljivi. Morate se moći opustiti, smanjiti vlastite zahtjeve. Prestanite željeti ispuniti tuđa očekivanja. Rad s krivnjom je strašan, pogotovo ako je to u vama već godinama.
Koncentracija na nedostatke
Svi imamo prednosti i nedostatke. Nitko nije savršen. Ali žene s niskim samopoštovanjem bolno percipiraju njihove nedostatke. Njihov fokus usmjeren je upravo na minuse. Najzanimljivije je da je sve prilično subjektivno, za nekoga su vaši nedostaci stvarne prednosti.
Ne mrzi svoje iskrivljene noge, jer je tako sjajna da možeš hodati! Kakva je to zapravo sitnica. Teško je to razumjeti i shvatiti dok vam ide dobro. Možete buncati oko masti, kritizirajući noge, nos, kratke pune prste, tanku kosu, ali kad ne daj Bože da u životu dođu teža vremena, shvatit ćete koje su to sitnice. Molimo vas naučite voljeti sebe, prihvatite se, čuvajte se!
Sviđa vam se ako želite nastaviti. Pretplatite se, podržavat ćemo jedni druge i odvratiti ćemo pažnju od svih teških događaja.
