Te su žene izgubile nekoliko desetaka kilograma - sa 40 na 80! Neki su to uspjeli sami, drugi su morali pribjeći pomoći stručnjaka. U svim su slučajevima heroine stekle novu figuru i nova lica koja se uvelike razlikuju od njihovih prethodnih.
1. Kat - izgubila 40 kg
Sudeći prema Katinom instagramu, ona sebi praktički ništa ne uskraćuje, barem ne sjedi na strogim dijetama, već sve jede u razumnim količinama. Gubitak kilograma potaknula je želja da se rodi dijete, što je bilo teško s prekomjernom težinom.
Kat je počela kontrolirati količinu kalorija koju je dnevno unosila i vježbati. Danas nastavlja gubiti kilograme vježbajući u teretani na simulatorima, kombinirajući elipsu, steper i vježbe snage.
2. Bethany - smršavjela 42 kg
Prekomjerna težina Bethany nije spriječila da upozna svoju ljubav i sretno se vjenča. No, imajući 40 kilograma viška, djevojka nije mogla zatrudnjeti, pa je odlučeno smršavjeti, ali uvijek pod nadzorom profesionalaca.
Bethany se pridružila popularnom programu Watchers u Sjedinjenim Državama, koji stvara plan obroka za svakog sudionika. Uz njezinu pomoć djevojčica je izgubila više od 40 kg i u svibnju 2020. godine mogla je postati majka. Vitka, lijepa i sretna.
3. Claire - smršavjela 50 kg
Gubiti kilograme u odrasloj dobi uvijek je teže, ali priče o uspjehu tih žena još su inspirativnije. Claire je majka četvero djece koja su s godinama zaboravila na sebe i zaronila se u obiteljske brige, stekavši kritičnu količinu suvišnih kilograma.
Jednog dana odlučila se pribrati s popularnom keto dijetom, spustivši ukupno 50 kg. Clairein Instagram sve se odnosi na kobasice, odreske, odreske, slaninu, pržena pileća krilca s povrćem, sirom i jajima.
4. Jamie - smršavio je 60 kg
Jamie je pao 60 kg, ali postupak nije bio nimalo lak. Poput mnogih koji su smršavjeli, prekinula je dijetu i vratila se kilaži. A sve zato što sam naivno vjerovao da će redovita tjelesna aktivnost sama po sebi dovesti do gubitka kilograma, čak i ako se prejedete brzom hranom.
Vrativši se 10 kg, Jamie je revidirao svoju prehranu, počevši kontrolirati sadržaj kalorija u hrani i odlazeći u teretanu 5 puta tjedno. Također redovito trči, kombinirajući kardio i trening snage.
5. Kate - izgubila je 63 kg
Kate nije mogla bez bariatrijske kirurgije, ali gubitak kilograma nije bio pasivan i bez njezinog sudjelovanja. Sudjelovanje je bilo najaktivnije! Djevojčica je prešla na dijetu u kojoj ima puno povrća, voća, mesa, dovoljno masti i malo složenih ugljikohidrata, kombinirajući to s vježbama snage i povećavajući svakodnevnu aktivnost.
Kate ima puno viška kože, koji još nije uklonila, jer i dalje mršavi.
6. Peggy - izgubila 77 kg
Peggy je vrlo ponosna što za gubitak kilograma nije morala posegnuti za bilo kakvom dodatnom pomoći u obliku operacije. Izgubila je kilograme samo prehranom i vježbanjem.
Majka dvoje djece prešla je na dijetu sa smanjenom količinom ugljikohidrata, počela aktivno pedalirati sobnim biciklom i baviti se utezima. Tako se s vremenom oprostila od više od polovice vlastite težine i povratila sebe i životnu radost.
7. Kathleen - izgubila je 80 kg
Kathleenina priča dobro je poznata na internetu, jer je prije nekoliko godina postala heroina popularnih publikacija o uspješnoj transformaciji s gubitkom kilograma od čak 80 kg!
Poput mnogih pretilih Amerikanaca, i njena priča o mršavljenju započela je resekcijom želuca praćenom promjenom načina života. Kathleenina prehrana bliska je keto dijeti, koristi vrlo malo složenih ugljikohidrata, ali oslanja se na veliku količinu povrća, mesa, piletine i morskih plodova.
