Kako obični ručnik pomaže brzom mršavljenju i uklanjanju viseće masnoće na trbuhu
Danas želim podijeliti način mršavljenja na običnom ručniku. Istodobno, želim odmah primijetiti da vam ova metoda ne samo da će vam pomoći da brzo smršavite, već i ukloniti viseće masnoće na trbuhu.
Pa kako ručnikom postići brze i pozitivne rezultate mršavljenja? Jednostavno je.
Uzimamo ručnik visok oko 25-30 centimetara, a zatim ga smotamo u čvrsti valjak. Usput, tako da se ne raspadne: može se vezati vrpcom ili bilo kojim turnirom.
Sada imamo valjak koji će lako zadržati oblik. Zatim ga stavimo na bilo koju tvrdu i ravnu površinu. To može biti pod prekriven tepihom ili kauč (krevet i kauč neće raditi).
Tada ćemo morati leći na valjak (usput, ovaj postupak moramo raditi na prazan želudac). Štoviše, to će biti potrebno učiniti tako da ručnik završi na razini struka (usput, bit će potrebno taj postupak obaviti što je moguće pažljivije kako ne bi ozlijedio leđa).
Dakle, kada smo smješteni na podu: trebat ćemo ispružiti noge tako da se palčevi gledaju (stvorimo efekt nogavice). Također ćete morati postaviti ruke iza glave, dok dlanove usmjeravate prema dolje.
Sada smo spremni za najvažniji dio postupka:
Trebat ćemo ležati u ovom položaju oko četiri do pet minuta. Istodobno, bit će potrebno disati na usta, a zatim napuniti, a zatim isprazniti pluća.
Nakon pet minuta trebat ćemo lagano ustati s smotanog ručnika. U ovom se trenutku naš postupak može smatrati dovršenim. Usput, poželjno je sat vremena nakon upotrebe ove tehnike ništa ne jesti, kao i ne konzumirati tekućinu.
