Pozdrav dragi čitatelji! U ovom ćemo članku nastaviti naš odjeljak korisnih recepata. Danas ću vam reći o receptu za ukusno i zdravo jelo koje sveobuhvatno djeluje na tijelo: jača krvne žile, poboljšava probavu i vraća funkciju jetre. Uživaj čitajući!
Čak i mala djeca znaju da se za održavanje dobrog zdravlja moraju poštivati određena pravila: voditiaktivan način života, smanjite loše navike, pravodobno liječite bolesti. Također morate biti vrlo odgovorni prema prehrani. Tijelu su svakodnevno potrebne osnovne hranjive tvari i elementi u tragovima. Sada ćete se upoznati s receptom za zdravo jelo - "Ukusna salata od dugih jetara". Čitali smo i Zapiši...
Ne zaboravite: u slučaju bolesti trebate potražiti pomoć liječnika.
Sastojci: Koji nam proizvodi trebaju
Tajna ovog jela leži u proizvodima od kojih ćemo ga kuhati. Sve više i više stogodišnjaka uključuje ove sastojke u svoju svakodnevnu prehranu. Zašto? Odgovor je jednostavan: Sadrže optimalnu količinu vitalnih elemenata u tragovima, vitamina i minerala:
- Betain, bioflavonoidi, alicin;
- Polinezasićene masne kiseline;
- Kalij, magnezij, kalcij, cink, selen;
- Vitamini (B1, B2, B4, C, E, PP).
Proizvodi za kuhanje:
- Cikla (1 kom);
- 200 gr suhih šljiva i oraha;
- 1 češanj češnjaka;
- Maslinovo ulje (2 žlice) žlice);
- Pola limuna.
Recept:
Namočite suhe šljive u čistoj vodi (20 minuta). Ciklu operemo, ogulimo i kuhamo (oko sat vremena), istrljamo na gruboj ribež. Ogulite orah i zdrobite ga na male komadiće. Način rada jedan češanj češnjaka. Iscijedite sok iz limuna i pomiješajte s maslinovim uljem. Dodajte sastojke u posudu za salatu i dobro promiješajte. Za okus možete dodati grančicu kopra ili peršina. Jelo se može poslužiti za stolom, dobar tek!
Bio bih zahvalan za "palac gore👍". Hvala na pažnji.
p.s. Ako se primijeti povišeni krvni tlak, preporučuje se da se upoznate s nizom pravila za njegovu normalizaciju (članak "Osnovna pravila o hipertenziji").
Pročitajte na kanalu:
Učinkovit napitak za razrjeđivanje krvi i smanjenje rizika od nastanka krvnih ugrušaka
Članak je samo u informativne svrhe i ne otkazuje savjetovanje stručnjaka
