Da, ponekad zabranimo ljudima da dišu. Posebno često - pacijenti s bolestima dišnog sustava, srca, dijabetesa i djece.
Govorimo o onim situacijama u kojima je disanje nezdravo.
Pa, to jest, moramo disati kisik da bismo mogli živjeti. Ali zajedno s kisikom udišemo hrpu različitih gadnih stvari od kojih nam može pozliti.
Najčešće smog i ozon štete ljudima u zraku.
Smog je gradski dim različitih goriva i industrijskih emisija.
Ozon je dio smoga. Ozon se dobiva iz smoga. Ponekad se ne vidi dim, ali ima puno ozona.
Smog obično prekriva sunce, a ozon se može pojaviti za vedrog sunčanog dana.
Ako udišete smog ili ozon, tada može doći do pogoršanja kroničnih plućnih bolesti, jezgre povećavaju rizik od umiranja, djeca jednostavno obolijevaju. Ovo je opasno.
Da biste smanjili štetne učinke smoga, trebate manje disati. To nije šala.
Apsolutno ne želim štipati nekoga za usta. Samo što ljudi vrlo često dodatno udahnu. Ovo nije obavezno. Možete biti strpljivi.
To se gotovo uvijek događa na ulici i, u principu, tijekom tjelesne aktivnosti.
Odnosno, ako je to bilo moguće na ulici, a vi ste odlučili šetati parkom nordijskim hodanjem, tada ćete tijekom šetnje trošiti više kisika i više štetnih tvari.
Ako se smog spustio na grad ili se razina ozona povećala, pokušajte disati manje. Nemojte izazivati otežano disanje. Ne idite u šetnju, a niti radite fizički posao kod kuće.
U slučaju ozona, ima smisla ograničiti protok vanjskog zraka u životni prostor.
Ne pozivam na potpuno isključivanje ventilacije. Ne. Ali ozon ima jedno vrlo zanimljivo svojstvo - može se brzo neutralizirati. Ovaj plin trenutno reagira sa svime što je u blizini.
Ako ograničite ventilaciju, ozon koji je doletio u sobu imat će vremena reagirati s različitim površinama i predmetima. Tako da vam možda neće doći do pluća.
Pokrijte prozor i ostavite mali razmak.
Ispada da tijekom posebnog onečišćenja zraka trebate sjediti na sofi i ne trošiti energiju. To će udisati manje kisika i manje onečišćenja.
Ako se odlučite prošetati, slijedite vremensku prognozu. Tamo se obično izvještava o onečišćenju zraka.
Odaberite sate kada je zagađenje manje.
Ne hodajte na udaljenosti od 400 metara od cesta. Svaki put sam šokiran trkačima i biciklistima koji u špici pretječu potok automobila. Zadovoljan takav. Preteći!
Ukratko, pratite prognozu i manje dišite tijekom smoga.
