To se naziva postvirusni sindrom. Odnosno, nešto loše što ostaje nakon virusne infekcije. Ljudi jednostavno nemaju snage ni za što.
Ne radi se o mliječnoj kiselini u mišićima. Sve je puno složenije i nekako vezano za citokine poput interferona.
Usput, ako ste prije počeli loše podnositi alkohol ili pušiti, a nakon bolesti ne želite pušiti, onda je i to loše. Ovo je znak da postoji problem u tijelu. Obavijestite svog liječnika o tome.
Što učiniti za prevenciju
Ako se razbolite od covida, morat ćete se pridržavati ovih pravila. Inače, kasnije možete postati jako oslabljeni:
Leći na leđa. Tijelo će se morati boriti protiv čudnog virusa, pa se nemojte miješati u njega. Samo lezi i ne radi ništa. Ne perite prozore, ne prašite ormarić. Samo se odmori.
Odmaranje znači ne naprezati tijelo i um. Odnosno, nemojte samo ležati na kauču, već i isključite televizor. Nemojte surfati Internetom ili sjediti na telefonu. Ne psujte ni s kim ili se sukobljavajte. To predstavlja veliko opterećenje za vaše tijelo.
Spavaj više.
Jedite kao i obično. Čak i ako vam se ne jede, pokušajte jesti ionako kao i obično. Neki ljudi s covidom imaju povraćanje i proljev, ali češće jednostavno nemaju apetita. Za borbu protiv virusa trebaju vam hranjive tvari.
Pijte više tekućine nego inače.
Raspršite krv. Nekoliko puta dnevno morate ustati iz kreveta i pažljivo se kretati. To će ubrzati krv u venama i smanjiti rizik od tromboze.
Pripremite se za činjenicu da nakon bolesti nećete biti nitko. Ne planirajte i ne planirajte ići na posao. Kako se ispostavlja, izaći ćete.
Dopustite si malo zabave koja vam ne oduzima energiju.
Prestati raditi. Ako vas napadne virus, posvetite mu svoju punu pažnju. Sjednite na bolovanje.
Što učiniti ako se osjećate bolje
Počnite raditi nešto oko kuće. Zatim se opet odmori. U ovom trenutku morate stalno provjeravati svoju snagu. Ako se slabost uvali, onda lezite i odmorite se.
Na primjer, pokušajte raditi ono što ste radili stojeći sjedeći. Lakše je.
Slabost može doći u valovima. Bit će loših i dobrih dana. Neka vas ovo ne zastraši.
Razvijte si dnevnu rutinu. Svaki dan radite nešto u isto vrijeme. Tako možete pratiti svoj napredak i vremenom primijetiti pad performansi.
Počnite naprezati mozak. Uradite nešto na daljinu, surfajte Internetom, izračunajte svoj proračun i sve to.
Ne prisiljavajte ništa. To dovodi do dugotrajne slabosti.
Učinite si nešto lijepo i zabavite se svaki dan. Pomaže oživjeti.
Postepeno se opterećujte poslom. Ali postupno.
Kad će proći
Ako se u 3-4 mjeseca nakon bolesti osjećate preplavljeno, idite liječniku i pustite ga da traži neki razlog vaše slabosti. Virus može oštetiti pluća ili srce. Iz ovoga može biti slabosti.
Postvirusni sindrom je neshvatljiva ranica i može trajati u nedogled.
