Srce je jedan od najvažnijih organa našeg tijela i njegovo se zdravlje mora nadzirati od malih nogu.
Ali, na žalost, ekologija, pogrešan način života, prehrana, stres - sve to pridonosi pogoršanju srca, kao rezultat stvaraju se plakovi kolesterola, tonus krvožilnih zidova se smanjuje, što dovodi do njihove blokade i kao rezultat toga nepovratno efekti.
Da bi se ovaj organ održao u "dobroj formi", preporučuje se redovito konzumiranje namirnica korisnih za rad kardiovaskularnog sustava.
Badem
Zbog nezasićenih masti i minerala sadržanih u jezgri badema, srce jača i smanjuje se koncentracija kolesterola u krvi.
Također, bademi su izvor proteina, što dovodi do manjeg rizika od srčanih bolesti.
Ali ne samo da su bademi važni za zdravlje srca, važni su i orasi, pekani, pistacije, indijski orah, lješnjaci.
Imaju općenito jačajući učinak na sve organe u tijelu i poboljšavaju stanje imunološkog sustava.
Dnevna norma orašastih plodova dnevno je mala pregršt.
Med
Proizvod koji stvaraju pčele blagotvorno djeluje na krvožilni sustav i bori se protiv naslaga na posudama.
Vitamini, kiseline, elementi u tragovima, minerali pozitivno utječu na rad kardiovaskularnog sustava, jačaju ga i pomažu u uklanjanju toksina, toksina i "lošeg" kolesterola.
Suho voće
Primjećuje se da je u sušenom voću koncentracija hranjivih sastojaka veća nego u svježem, a zimi je izuzetno teško pronaći zdravo svježe voće.
Suho voće (suhe marelice, datulje, smokve, grožđice, jabuke) obogaćeno je korisnim vitaminima i mineralima potrebnim za rad srca, normalizira hemoglobin i poboljšava sastav krvi.
Maslinovo ulje
Samo jedna žličica maslinovog ulja dnevno može zaštititi krvne žile od vanjskog okruženja.
Uz to, masne kiseline, omega-6, vitamin E, fenolni spojevi i antioksidanti sadržani u biljci ulja, imaju vazodilatacijsko djelovanje, smanjuju stvaranje tromba i smanjuju rizik od ateroskleroze i moždani udar.
Grah
Proizvod od mahunarki obogaćen je svim hranjivim sastojcima potrebnim za normalno funkcioniranje srca (vlakna,
folna i pantotenska kiselina, mangan). Upotreba graha normalizira metabolizam u svim tjelesnim sustavima i iz krvi izvlači "loši" kolesterol, prianjajući na stijenke krvnih žila i stvarajući plakove. Poželjni su crveni grah.
Podaci se daju u informativne i informativne svrhe, ne tvrde da su referentni i medicinski točni te nisu smjernice za djelovanje. Svakako se posavjetujte sa stručnjakom. Ne bavite se samo-lijekovima.
Zašto svakodnevno okretati ruke
Zašto trebate ljepiti gips od luka na nogu. Koja je njegova upotreba.
