Da bi tijelo normalno funkcioniralo i ne dobivamo stalno jednu ili drugu bolest, tijelo treba održavati zdravu pH ravnotežu. Ali sada je prehrana ljudi daleko od zdrave. Sve vrste dijeta, nezdrava hrana, otrovna pića - sve to uvelike narušava ravnotežu, oksidira tijelo i dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema. Napokon, sve čireve razvijaju se u kiselom okruženju! Zbog toga vrijedi jesti što više alkalnih namirnica, što će pomoći da se sve normalizira!
Čim se naše tijelo zakiseli, tijelo, organi, sustavi - sve postaje sklono upalama, nakupljanju toksina i zdravstvenim problemima. Da biste održali normalan pH, morate jesti i kiselu i alkalnu hranu.
Ako na svom jelovniku želite zadržati samo alkalnu hranu i piće, pokušajte skratiti ovaj "crni" popis koji sadrži najštetniju hranu za zakiseljavanje:
- bijelo brašno;
- životinjski proteini (meso, mlijeko, sir, jogurt);
- crni čaj i kava;
- šećer;
- krumpir;
- sl.
Sada prijeđimo na popis namirnica koje ćete uključiti u svoju prehranu!
Limun
Zauzima prvo mjesto. Unatoč činjenici da je ovo voće vrlo kiselo. Izlužuje tijelo kako bi normaliziralo pH ravnotežu u tijelu. Jutro možete započeti čašom vode s limunom kako biste otvorili put ka zdravlju. Limun poboljšava sve probavne procese, čisti tijelo od toksina, a također dobro pomaže u procesu mršavljenja.
Vapno
Još jedan kiseli citrus koji ispire tijelo. Vapno je također vrijedan izvor vitamina C, čisti mokraćne kanale od bakterija i kiselina.
Pročitajte također: Kako ukloniti mokraćnu kiselinu iz zglobova i cijelog tijela
Krastavci
Oni se bore protiv kiseline, a također, zahvaljujući diuretičkoj funkciji, čiste tijelo od svih vrsta toksina. Krastavci imaju puno vode, uslijed čega ovo povrće dobro vlaži tijelo. Osim toga, sok od krastavca uklanja višak mokraćne kiseline, sprečavajući njegovu kristalizaciju.
Grejp
Još jedan citrus koji alkalizira tijelo. Grejp se vrlo često koristi za mršavljenje. U njemu je malo šećera, ali puno tvari korisnih za tijelo. Poboljšava metabolizam, poboljšava raspoloženje i općenito ukusno!
Bosiljak
Bilo koje zelje je poznato po visokom udjelu lužine, vitamina i drugih hranjivih sastojaka. Bosiljak posebno vrijedi istaknuti. Bogat je omega-3 masnim kiselinama, željezom, kalcijem, vitaminom C i K. Bosiljak dobro čisti tijelo od toksina i toksina, smanjuje razinu kiselina, a također sprječava razvoj bubrežnih kamenaca.
Kupus
Sadrži puno folata i magnezija, koji jačaju imunološki sustav, poboljšavaju probavu i ispiru tijelo. Kupus sadrži puno vlakana koja pomažu u smanjenju težine, a ujedno sprečavaju razvoj karcinoma. Uz bijeli kupus, vrijedi istaknuti i blagodati drugog povrća od križa - brokule, cvjetače i prokulice.
Rajčica šljiva
Opskrbljeni su vitaminima E, C i A koji liječe različita stanja kože. Rajčica smanjuje rizik od raka, posebno raka mokraćnog mjehura.
Badem
Opterećen hranjivim tvarima, kao i masnim kiselinama. Poboljšava stanje kose i kože, normalizira rad mozga i razinu kolesterola te potiče mršavljenje.
Dinja
Puno vode, vitamin B, beta-karoten, fitokemikalije. Alkalizira tijelo, čisti toksine, uklanja višak kiseline, stimulira imunološki sustav.
Pazite na ono što jedete!
Pročitajte također: 7 stanja noktiju koje mogu ukazivati na problem u tijelu
Izvorni članak objavljen je ovdje: https://kabluk.me/poleznoe/9-shhelochnyh-produktov-kotorye-neobhodimo-dobavit-v-svoj-racion-kazhdomu-cheloveku-i-zachem-eto-nuzhno-delat.html
