Ne jedete li jaja svaki dan? Naš članak pomoći će vam da saznate koje su prednosti pilećih jaja i za muškarce i za žene. Sadrže toliko hranjivih sastojaka da ne biste ni pogodili.
Prednosti za vid
Jaje sadrži dovoljno zeaksantina i luteina. Sadrže se u žumanjcima i neprocjenjive su vrijednosti, a koristi od sirovih pilećih jaja proširuju se na poboljšanje vida. Štite mrežnicu od raznih oštećenja, njeguju oči i kožu. Smanjuje rizik od razvoja bolesti poput katarakte.
Pojačati imunitet
Jedno jaje sadrži dnevnu potrebu za selenom, tvari koja podržava imunitet i regulira štitnjaču.
Nedostatak selena može dovesti do razvoja Keshanove bolesti, koja također može utjecati na djecu. Odgovarajući unos ove tvari pozitivno utječe na rad srca, zglobova i kostiju.
Izvor bjelančevina
Proteini ili proteini vrlo su važni za život. Sastoje se od aminokiselina, koje se međusobno kombiniraju i tvore potrebne građevne blokove.
Naše tijelo samo po sebi ne može proizvoditi aminokiseline, oni ulaze u tijelo hranom. Korištenje pilećih jaja za tijelo u sadržaju točnih proporcija esencijalnih kiselina, što je od velike biološke vrijednosti.
Stimulacija mozga
Organski spoj u fosfolipidima je kolin. Ima važnu ulogu u izgradnji stanične membrane.
Bez nje stanice našeg tijela neće moći graditi i funkcionirati. Kolin je odgovoran za mnoge važne funkcije, potičući razvoj i funkcioniranje mozga. Uklanja kolesterol i druge masti, pozitivno utječući na jetru i bubrege.
Sportske aktivnosti
Ako se u ovom slučaju bavite tjelesnom aktivnošću, blagodati kokošjih jaja za muškarce su velike. Ovaj proizvod pomoći će sagorijevanju masti, ojačat će mišiće i brzo se oporaviti nakon vježbanja. Tvari poput fosfora i selena sadržanih u jajima pomažu reproduktivnom sustavu da pravilno funkcionira.
