Voditelj «Selfrebootcamp» projekta, psiholog, biokemičar i trener E. Istomin je podijelio svoja otkrića o tome što se događa u ljudskom tijelu pod utjecajem alkohola.
U većini sustava, zdrava prehrana je zabrana alkohola. Evo zašto:
- Alkohol je toksičan za tijelo. Poslovi ljudska jetra cilj neutraliziranje toksina i razgradnju masti. No, otrovna aldehid formirana od alkohola, bit će prvi zadatak za normalno funkcioniranje jetre, ali to se neće dogoditi masnoće spaljivanja.
- Nakon pije čašu vina počinje sniženje šećera u krvi. Istovremeno se osoba osjeća glad. Pod utjecajem alkohola umrtvi pozornost, moguće je da jede više nego što je očekivano.
- Jetra glikogen je izvor energije i troši vrlo ekonomično, jer količina je ograničena. Tijekom razdoblja gladovanja, vježbanje, vježbanje tijelo koristi ove rezerve. Alkohol je prepreka pravilna proizvodnja i potrošnja glikogena, osobito u osoba s oštećenjem bolesti gušterače ili dijabetesa tipa II. U tom slučaju, naša tijela će biti teško održavati normalnu količinu šećera u krvi i neutralizirati toksine alkohola u isto vrijeme. Osim toga, ovi ljudi, i oni su mnogi, smiju konzumirati alkohol samo s obiljem grickalice. Naravno, mogućnost gubitka težine u one dane isključeni.
Dakle, Česta uporaba alkohola ometa učinkovitu sagorijevanje masti i potiče glad.
To ne znači da je «Selfrebootcamp» Projekt je apsolutna zabrana alkohola. Odluka o ovoj temi uzeti sami sudionici.
Ne bi trebalo pretjerivati društvenu ulogu alkoholnih pića. Dobro društvo je vjerojatno da obratite pozornost na ono što pijete mineralnu vodu.
Ako je piti još uvijek je potrebno, potrebno je ograničiti na 50 grama jakog alkohola, onda bolje ići na spavanje, izbjegavanje teških jela.
Podsjetimo da je alkohol ne eliminira stres. Ako stres uzrokuje potrebu za pićem, trebali biste posjetiti neurologa. Dobila od liječnika savjet pomoći će zaštititi živčani sustav tijekom teškog stresa i izbjegavanje depresije uzrokovane alkoholom.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
