Koja žena ne sanja o idealnom stanju osobe? Svatko želi imati svilenkasto mat i lijep tonus kože. A to se može postići, ako pristupamo pitanje dotjerivanje kompleks. Uz pravilnu prehranu i jednostavnih kozmetičkih tretmana.
Mi smo počeli jesti pravilno
Stručnjaci vjeruju da, ako se proizvodi u kombinaciji na određeni način, možete jesti za dobrobit stanju osobe.
No, moramo se sjetiti da:
1. U prehrani treba biti organsku hranu. I to je bolje ne kuhati one koje se mogu konzumirati u obliku sira. Voće i povrće, zahtijevaju toplinsku obradu, ispravan gulaš kako bi barem dio od sadržanih u njima vitamina.
2. Svaka dijeta za mršavljenje može negativno utjecati na stanje kože. Zbog težine dodatnog - to je debeli sloj masnoće, protežu epiderme. Dijetalna prehrana dovodi do „hunching” kože na licu i vratu, potiče pojavu bora. Zato je potrebno da ispusti težinu postepeno dati svoje integuments da se prilagodi promjenama.
Odabir dijeta
Izbornik Dijeta treba odabrati što više uravnotežen. Nepravilne prehrane „na izgladnjivanje dijeta” dovodi do metaboličkih poremećaja, spotova, osipa i akni na koži, ljuštenje na licu.
Kako zračiti ljepotu i zdravlje kože, morate jesti proteine, masti i ugljikohidrata u pravoj količini. Protein je bitan element stanične strukture, ona se sastoji od hormona i enzima aktivno sudjeluje u svim metaboličkim procesima. Kada je formiranje proteina nedostatak novih stanica u tijelu naglo se smanjuje, a koža počinje dobi brzo.
Potrebne za stanične membrane i masti. Oni su nositelji vitamina A, D, E, i opskrbu organizma na nezasićene masne kiseline. Masti doprinose asimilacije normalnu humani proteini, mineralnih soli i vitamina.
Za ugljikohidrati su šećer, škrob i celulozu, šećer, ali koja uzrokuje pretilost, ali celuloza i škrob opskrbu mišiće i živčani sustav s potrebnom energijom. Bez ugljikohidrata ne mogu pravilno funkcionirati mozak i bubrege. Loš posao bubrega dovodi do činjenice da se otpad i višak ostaci tekućina u tijelu, pomaže stvoriti ozbiljne tjelesne masnoće, tijelo strašno stanje kože i lice.
Neophodan za odličan izgled i tvari su elementi u tragovima. Željezo, kao natrij i kalij, koji su odgovorni za tlak tekućine u tkivu i elastičnosti kože.
Ukupno 10 kapi limunovog soka može zadovoljiti dnevne ljudsku potrebu za vitaminima. Ekstraktivnih sadržane u jabukama, poboljšava probavu i dezinficirati usta.
Odlično čisti, omekšati i glatke kože zrelih bresaka, avokado, bundeve i svježim jagodama.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
