Čini se da je u ljetnim mjesecima, čak i najmračnije depresije treba povući, izbjeći zle misli, ustupajući svijetlim mislima i žudnjom doslovno tope pod vrućim suncem. No, na žalost, to nije uvijek slučaj, a onda morate pomoći vašem tijelu da živnuti i izaći iz stanja melankolije i opći zamor.
Što trebate učiniti konkretno? Idemo istražiti.
1. Pomoć mozak za rad u punoj snazi! Ljeto u spavaćoj sobi ventilatora moraju uvijek biti otvoreni, kako bi se osigurala pravi mozak tijekom noći količina kisika. Potrebno je podržati glavu i duhovno: Ne bojte se ući u život inovacije - kako početi na najmanje promjene trase rada.
2. Voditi brigu o ljepoti i lakoći noge - to je posebno važno u ljetnim mjesecima. A za to ne manje od četvrt sata dnevno trebao ići bos. Noću, bolje je da se dogovoriti za umorne noge mlijeka kupelji, nakon čega je potrebno samljeti noge svježe rezano limuna i bris s vrhnjem.
3. Držite se „otvori oči”. To je izvrstan alat za oraspoložiti i napuniti baterije. Vi samo morati masirati uši smjeru kazaljke na satu. Za isti, da se smiri prije nego što odete u krevet, masaža ušiju treba biti u smjeru suprotnom.
4. Očistite nos! Vi znate da miris citrusa je izvrstan antidepresiv? Kako se ne bi biti depresivan, stavite tanjurić na stol s kriškama limuna. Ako se dogodi da stres, zapamtite: savršeno smirivanju živčanog vježbe sustav vježbi disanja. Sjednite na stolicu, zatvorite oči i ne misliti ni o čemu - samo slušati senzacija.
5. Razmislite o izborniku za dobrobit želucu. U ljeto mora nužno uključivati ribu, plodove mora, morski kupus - sve savršeno vratiti snagu nakon. I dobro raspoloženje će donijeti čokoladu, datume, zrelih rajčica, sir, banane, mlijeko i dragun. Samo ne bi u ovo doba godine na dijeti - oni ne rade u ljetnim mjesecima.
6. I uzeti u službu najprije pravilo od Eleanor Roosevelt: „Svaki dan nešto na jedan od popisa stvari koje panika!”.Rastaviti na kraju pretrpan balkon, stol ladici ili prsa, držati čitanje, početi raditi fitness... Neka svijest staviti drugu kvačicu pored „učiniti” danas, a sutra ćete osjetiti snagu za velike stvari!
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
