Ipak, morali smo živjeti u prekrasnom vremenu i danas može naučiti puno o mozgu, a, osim toga, znanstvenici su „alati za upravljanje” na njih. Ispada, ne nužno na neodređeno vrijeme očekivati nešto dobro, dobro: mi smo u stanju stvoriti osjećaj sreće, i svaki dan. I to ne zahtijeva toliko:
1. radovati se malim stvarima. Ako primijetite čak i skromni osobne pobjede, osjećat ćete se puno sretniji. Mi nismo tako često događa u životu „na konju”. Najčešće obrnuto: na „eliminiramo” stvar, pokušavajući ostati u pokretu, samo ići s toka, čeka bolja vremena. A sreća je moguće i potrebno da se stvaraju, pokušavajući uživati u svakom uspjeh, iako mala - nakon svih njih, poput mozaika, dodao je zaista veliki uspjeh.
2. Stalno podizanje osobnog bar. Diveći emocije ponekad služili ako je zadatak s kojim se nosi, u neposrednoj blizini i jasno, i stoga odlučio „Živjeli”. Ona je - kao košarkaški obruč. Vi koji žure prema njemu, Stignuti rivala i kretati. Doseže zamrzava u pobjedu roli i odjednom obavijesti... prsten je vrlo niska. I radost negdje nestaje. Ne osjećaj zadovoljstva. Dakle, stalno podizanje bar, to je - tvoja „prsten”.
3. „Krug povjerenja”. Ako družiti s dragim ljudima kojima vjerujete, oksitocin se otpušta - „Sreća hormona”. No, kako bi pronašli one kojima se možete osloniti na, to nije tako jednostavno. Izgradnja odnosa - je komplicirano stvar. No, danas postoji alternativa: kućni ljubimci i prijatelji u društvenim mrežama. Međutim, kada je „žamor” VC ili OK, oksitocin „proizveo” manje od s „live” komunikacije. Ali, to se proizvodi. Osim toga, vi ste stvorili „umjetne krugove povjerenja” s vremena na vrijeme za posljedicu manje frustrirajuće.
4. isključivanje autopilota. Ako svaki dan lutati jedan način da se rad / s posla, prestati primjećivati tu god. Imate li san sreće? Isključite se „autopilot” i pogledati oko sebe - oko mase interesa!
5. Mali koraci, ali cilj. Postigla san ili jednostavno započeti pokret - ne zahtijeva puno vremena niti novca. Start mala, ali pokušajte malo svaki dan da se krene naprijed u svojoj potrazi. Osjećate uzbuđenje i radost. I što je najvažnije, ona će početi da vas gurnuti na nove uspjehe.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
