Danas, fitness industrije, zajedno s aktivnim stilom života, ne oglašavaju poseban „sport” hranu, uključujući i razne „masnoće spaljivanja” dodataka. A jedan od tih dodataka je samo L-karnitin, koji svatko može kupiti u apoteci ipak, čak iu teretanu.
Mnogi se oslanjaju na L-karnitina kao čudo. kladiti se! Uostalom, kreatori obećavaju mršavljenje bez komplikacija. Ali nemojte se prevariti! Izvan ovog svijeta „čarobnu pilulu” koja bi mogla dati savršeno tijelo ljubitelje sjedi na kauču i jesti brzu hranu. Dakle, obećanje „zapanjujući mršavljenja efekt” Dodajmo izraz „predmet nadležnom prehrane i vježbe.”
Što je L-karnitin?
Prirodna tvar slična vitaminu B. Glavni izvor u ljudskoj prehrani je meso, mlijeko, riba i perad, sir i sir.
Važno je imati na umu:zdravi organizam može sintetizirati L-karnitin u količini potrebna za normalni metabolizam. Deficit je izaziva tvari Nedostatak željeza i neke vitamine i aminokiseline.
Često nedostatak L-karnitina javlja kod vegetarijanaca, kao i sportaši, nepravilna prehrana u kombinaciji s povećanom tjelesnom aktivnošću. Simptomi takve nestašice su:
- spušteni imuniteta;
- zamora;
- prekomjerne tjelesne težine;
- kvar kardiovaskularnog sustava.
Prednosti L-karnitina
Ova tvar je potrebno za osobu:
1. Održavati zdravo srce i krvne žile, prevenciju koronarne bolesti. Zbog karnitin potiče protok krvi do srca i povećati razinu „dobrog” kolesterola.
2. Borba s kroničnog umora, koji je jedan od simptoma su glavobolje, zajednički i bol u mišićima, depresija i konstantno miješanje, gubitak apetita i probleme s crijeva.
3. Suzbijanje bolesti bubrega, jetre, od ovih organa u ljudskom tijelu sintetizira karnitina. I nakon što se razbolio, to se događa nedostatak tvari.
4. Infekcije suočavanje s porastom temperature, a time se povećava potrošnja energije u tijelu. Ulaz je karnitin oslobađa dodatnu energiju.
Što se tiče mogućih opasnosti za zdravlje od recepcije aditiva, a niti jedan od brojnih studija nije bila otkrivena, čak i kada je tijelo velikih doza L-karnitina. Stoga je preporučljivo dodatak prehrani, ako je potrebno, može sigurno konzumirati.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
