Bormentalja prehrana smatra se znanstveni pristup pada višak težine, uzimajući u obzir preferencije ukusu onih koji su odlučili izgubiti na težini. Začudo, ova dijeta omogućava vam da jedu čak i kolač - samo komad, ali ne sve odjednom.
Ovaj elektroenergetskog sustava dizajneri su uvjereni da zabrana nužno će dovesti do sloma u jelu, a to će izazvati još veće debljanje. Kako bi se izbjeglo loše raspoloženje (pa čak i zdravlje) banovi na hrana za kućne ljubimce to, To smiju jesti, ali s caveat: kalorija pojeli proizvod treba oduzeti od dnevne kalorične. To znači da se jede čokolada bar „povratiti” gotovo polovica od dopuštenih dnevnih kalorija, ali nemojte se ove oprostima su ponekad moguće, pa čak i neophodno.
Važno! Sharp odbacivanje slatkišima u amaterima može izazvati razdražljivost i umor, izbornik znači da je potrebno razmišljati unaprijed. I to je bolje slikati dijeta za nekoliko dana.
U ovom jedinstvenom metodom fokusira na psiholoških razloga da pacijent bio pretežak. I dok se osoba ne može nositi sa svojim emocijama i prestati uzimati hranu kao nagradu / kaznu, to će biti teško izgubiti težinu.
Ako kompetentno slikati Bormentalja prehrani i držati ga pažljivo, možete naučiti razlikovati glad od apetita. Glad neugodna, ozbiljan i teže nositi se s njom. No, apetit dolazi kada osoba vidi samo hranu, osjeća njezin miris. Naučite razlikovati ta dva osjetila, bilo gubljenje težine će izbjeći štetne grickalice „iz dosade” i hrane „za tvrtku.”
Temelj ove prehrane - dnevna i pedantna kalorija brojanje. A mnogima se čini dugu i vrlo dosadna. No, cilj opravdava sredstvo - rezultati pojaviti uskoro. Potrebno je samo uzeti u obzir da dijeta Bormentalja nudi vlastitu tablicu kalorija sadržaja proizvoda, i nitko drugi (uključujući i aplikacije) ne mogu koristiti.
Dnevni kalorične „na Bormental” ne može biti veći od 1200 kcal. I važno je da ne spustiti bar ispod 1000 kcal (ovo mršavljenje obožavatelja koji žele brzo dobiti željeni rezultat), tako da ne povrijediti svoje tijelo. Ako osoba odbacuje težine, sjedeći rad i malo da nema tjelesne aktivnosti (hodanja ili trčanja), bolje dobitak na dan uz obrok od oko 1000 kalorija. Kada je posao povezan s pokretom, može se konzumirati i 1200 kcal.
Stručnjaci preporučuju da se razdoblje mršavljenja s tom prehranom napustiti aktivne sportove. I tako je tijelo u modu stresa, prisiljeni štedjeti energiju, pa preopterećenje također ne treba trening.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
