Rak dojke je jedan od najčešćih oblika raka među ženama. Međutim, čak i na ovom području postoji dobra vijest: tretman u odnosu na isto razdoblje prošle godine od bolesti postaje manje složeno i učinkovitije. I danas ljudi dobro informirani o ovoj vrsti tumora i preventivnih mjera kako bi se smanjio rizik od njihova nastanka.
dijeta
Ako je proučavao problem raka dojke, za žene koje su odlučile da se zaštitite od raka, potreba za podešavanje snage ne dolazi kao iznenađenje. Što je „savršen izbornik” koja radi protiv raka (kao i dijabetesa, neke kardiovaskularne i autoimunih bolesti)?
To uključuje svježe voće i sirovo povrće u velikim količinama, kao i orašasti plodovi, sjemenke i zdrave masti (ima u maslinovom ulju, morske ribe vrijednih vrsta), mršavim proteinima i cjelovite žitarice. U principu, to je uravnotežena prehrana, u kojoj morate izbjegavati jesti rafiniranog šećera, hidrogenirano ulja i brze hrane.
Karcinogenima kao kod kuće
Podsjetimo: karcinogeni nazivaju čimbenici okoliša, negativan utjecaj na tijelo i povećati rizik od malignih bolesti. Da bi se to izbjeglo, liječnici savjetuju ženama na čiji je ramenima počiva glavni udio kućanskih poslova, uzeti bliži pogled na samu kućanskih kemikalija.
Obratite pozornost! BPA, pesticidi, usporivači plamena - samo su mali dio popisa „vjerojatni karcinogeni kućanstvo”, sastavio WHO. I da ih se može naći u raznim pripravcima za pranje, čišćenje prostora.
kontracepcija
Nedavne studije jasno pokazuju: kontrola hormonska rađanja pilule i spirale povećati rizik od raka dojke i raka vrata maternice. Međutim odlučiti da ih koriste ili ne, treba biti individualno za svaku ženu. Zbog oba ova sredstva (a to potvrđuje i ozbiljna istraživanja) imaju određene zaštitne osobine protiv drugih tipova raka - rak jajnika, endometrija, debelog crijeva crijeva.
tjelesna aktivnost
Ništa manje učinkovita „lijek” od zdrave hrane, je fizička aktivnost. To je u mogućnosti dati ženi puno prednosti, uključujući i za zaštitu protiv mogućeg raka dojke. I to ne smeta točno što učiniti - hodanje, aerobik, jogu, ples, pilates ili nešto drugo. Glavna stvar je to učiniti na regularnoj osnovi.
Prilikom odabira trening se treba usredotočiti na njihove sposobnosti - ništa ne treba učiniti silom, sam prevladavanje.
liječnik Posjeta
U slučaju raka mliječne žlijezde problema glavni faktor rizika je starost. Također je važna obiteljska anamneza, u kasnoj trudnoći, genetske mutacije. Dakle, sa 50 godina posjeta mammologist bi trebao biti za lijepši spol obvezujući, a najmanje svake 2 godine (ovo je pod uvjetom da nema pečata u prsima, a žena nije ništa ne smetaju).
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
