Ljudski imunološki sustav je gotovo 80% ovisi o crijevne zdravlje. Možete otvrdne, sipati vodu za piće tinkture ehinacee, ali nije eliminiran problem s crijevima, dobra za sve to će biti malo.
Istraživanja su pokazala:u crijevima, što je zdravo, oko 3 kg različitih mikroorganizama. A koji od različitosti od 10%, ne više. Sve drugo je samo ne zna.
Ali znamo: mikroflora je ranjiva, vrlo je pod utjecajem vanjskih čimbenika. Prije svega, stres i greške u prehrani.
Na primjer, ako jedete mnogo jednostavnih ugljikohidrata će prevladati u mikroflore gljivica, štetan utjecaj na preostale mikroorganizme. A to je svakako crijeva pate.
Tjelesna ozljeda i emocionalne nevolji - sve to utječe na zdravlje crijeva. Stres razbija ravnotežu hormona, što je rezultiralo velikim flore umire i sustavne upale počinje. A to je ozbiljna bolest koja zahtijeva liječenje.
Što se može učiniti?
Ako vam je stalo do crijevne zdravlje:
1. Ne previše povjerenja u mliječnim proizvodima.
Kefir ili jogurt (čak i najskuplji i kvalitetan) potrebno malo bakterija. Osim toga, oni imaju različite genetike i ljudsko tijelo neće biti u mogućnosti da se smiri. Međutim, mliječni proizvodi su koristan za kvalitetu unutarnjeg okoliša, te kao sredstvo za zadržavanje i može se preporučiti.
2. Kupi i jesti u skladu s uputama Hilak forte ako su propisane antibiotike
Zajedno s tečaj antibiotika i nadležni liječnik propisuje droge, kao Hilak forte. I, iako ta sredstva mikroorganizama ne oporavi, oni su za razdoblje od imitacija normalan život flore. To pomaže da bolje podnose liječenje.
3. Pijte pravo probiotici
Smatra se da je nakon što je tečaj antibiotika, probiotika su obavezna. No, da ne „riješiti” crijeva. To mikrobi „dolaze i odlaze”, brzo napustiti ljudsko tijelo. No, dok su se ograniči rast patogenih organizama u crijevima.
4. Odaberite bifidobakterija
Kada dodjeljivanje često mješoviti laktobacila i bifidobakterija. Ali mudrije da se bifidobakterija i od vanjskih negativnih utjecaja oni manje pate od drugih. A iza njih laktobacila sami rasti.
5. uzeti prebiotike
Prebiotici - odličan plodno tlo za korisnu mikrofloru. Jesti kiseli kupus i ukiseljene jabuke, sezonsko voće i povrće. Oni su u potpunosti prebiotike - dovoljno je za održavanje crijevne zdravlje. U slučaju teške patologije liječnika (i samo on) će imenovati posebne pripreme.
Nažalost, nitko ne može popuniti vaše crijevo „ispravan” mikroorganizama. No, da im rastu kod kuće za snage svakog od njih.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
