Za funkcionalnosti mišića u ljudskom tijelu je odgovorna njegova živčanog sustava. To je u određenim dijelovima mozga (mozak, leđna moždina) vodi posebne signale, a potom pretvara kemijsku energiju u mehaničku energiju.
U sendviču mišića (ako na to gledate iz anatomije stajališta) - to je vrlo gusta i tvrda, i što je najvažnije, skraćeni mišić u bilo kojem od lokalnog područja.
Grč isti mišić - mišić slab. To zbog stalnog cirkulaciju napon krvi i bola osoba doživljava, vrtoglavica. Iz tog razloga, to može biti umoran i ljut sve vrijeme, što znatno smanjuje kvalitetu života.
od djetinjstva
Prvi čeljusti mišiće pojavljuju u djetinjstvu, kad je dijete prima signale izvana, zadržavajući unutrašnju energiju i da se blokira u različitim dijelovima tijela. Zabrane na zabavu, želje i impulsi izazivaju takve isječke. I kao odrasli ljudi često „iz navike” blokirati tu energiju.
Kako se nositi s posljedicama teških ozljeda, fizičkim i psihološkim poremećajima zarobljen zahtijeva konstantan rad: rad s biljke, opuštanje tijela, uz pomoć disanja prakse i vizualizaciju, podržavati ostvarivanje vlastitih i ja granica.
Vanjski faktori: stres, hipotermija, uganuća
O stanju mišića i utječe na način života. Negativan utjecaj:
- Fiksni sjedilački posao;
- zlouporaba treninga snage;
- hipotermija;
- podizanje teških težine s nepripremljeni mišićne steznik i tako dalje.
mišićne spojnice
Svaki mišić spona - pretjerana mišićna napetost, koja nosi lokalni karakter. Strain određene grupe mišića, a zatim će ostati u stresom države, obavlja neki posao ili ne. Razlozi leže u probleme vezane uz živčanog propisom. Najčešće, ovaj učinak se daje leđne bolesti, neurološke bolesti. Razlozi mogu također biti trauma, pretjerani umor.
Metode opuštanja
Za opuštanje stisnutom mišiće, važno je dati dopuštenje da to učini. Ali ponekad nema odmora! Morate pronaći način da se opustite i uživajte, da se osjećaju unutarnji mir. To može biti soba, tečaj masaže, joge, meditacije, douches. Morate dopustiti sebi zadovoljstvo - to će dati osjećaj sreće, mira, sigurnosti.
Ako su isječci uzrokovane mišića sportova, stručnjaci savjetuju da koriste miofascijalnu izdanje - utjecati ili valjak loptu na fascije liniji. Bolje je ako je to učinjeno od strane stručnjaka, ali možete pokušati i samostalno izlaganje.
Ipak, važno je naučiti rad sa stresom bez gomilanja. Uostalom, mnogi ljudi ne mogu opustiti ni u snu. Te bi trebao dodati bilo koju fizičku aktivnost i raditi vježbe disanja. Zadnji ublažava stres i pomaže da samostalno i učinkovito nositi s mišićnim stezaljke.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
