Osteochondrosis - to je drugačija: dojke, grlića maternice, lumbalna. A oni koji pate od ove bolesti, to nije kao kasnu jesen i zimi. Budući da u tom razdoblju osteochondrosis aktivira - to je jako puno na hladnoću i bljuzgavicu osjetljiva.
Općenito, bol u križima „zaraditi” lako. No, da biste dobili osloboditi od njega je jednostavno nemoguće. To znači da se cijeli život moraju slijediti dijetu, raditi gimnastiku i tako dalje. Inače ćete morati ubod lijekove, uključujući i lijekove protiv bolova, i uzdiše, uzdah iz svake tilt-turn.
A onda postoje stvari koje su strogo kontraindiciran u slučaju osteochondrosis. Međutim, u većini slučajeva opet nisu svjesni svoje i stoga pogoršati stanje, do kritične.
U međuvremenu, u osteochondrosis apsolutno kontraindiciran:
1. nose utezi
Čak i nekoliko vrećice s namirnicama iz trgovine u bolesnika s osteochondrosis može biti odlučujući. Slučajevi težini kad ljudi samo padaju, bez da bi se kupljenog stroja.
Zapamtite: ako imate dijagnozu „križobolje”, u trgovini što trebate kolica. A na ulazu - u susret. Zbog natrag nakon podizanja bilo kakve težine, ako ne i tuga odjednom, onda sljedeći dan. Dakle, ne treba da zauzimaju više od 5 kg u isto vrijeme.
2. Zaboravite na gimnastiku
Ako imate problema s jednim ili više kralježnice, terapijske vježbe morate učiniti stalno. Lijekovi u slučaju osteoartritisa samo anestezirati za vrijeme napada, a posebno razvijeni sportski kompleksi omogućiti podršku leđa i vrat su u dobrom stanju skoro stalno. Ipak, mnogi pacijenti zaboravi gimnastiku, samo im malo „pustiti”. I to je potrebno ostvariti u naviku.
3. Stick loše navike
Potrebno je riješiti se pušenja i zlouporabe alkohola, ili ublažavanje simptoma od osteochondrosis bolesti ne postigne. Loše navike samo pogoršati bolest.
4. pothranjeni
Kada osteochondrosis važno je jesti zdravo, uravnotežena. U tom stanju, tijelo treba vitamine i druge hranjive tvari. I manje pržene, brašno, sol, konzerviran. Prekomjerna težina samo da pomaže da se razvije bolest, kao i probavne probleme, edema.
5. I krivo na spavanje
Kada osteochondrosis morati zamijeniti krevet za teže nego što je bilo prije postavljanja dijagnoze. Ili još bolje, kupiti memory pjene madraci. Ako ne možete kupiti nešto, spavati na podu! Garantirano će se osjećati puno bolje u smislu bolova u leđima, vratu.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
