Vegetarijanska pokret više od desetak godina. Njegovi sljedbenici inzistirati na potpunom odricanju hrane životinjskog podrijetla. Međutim, mnogi ne shvaćaju da time čini veliku pogrešku.
Jede samo biljne hrane, vegetarijanci ne dobivaju dovoljno hranjivih tvari. Organi i sustavi pate od nedostatka vitamina i minerala ljudi svake godine se osjeća još gore.
Znanstvenici su uspjeli dokazati da je problem vegetarijanaca je nedostatak nekih vitamina. Ako minerala (u Vol. H. željezo), iako u manjim količinama, prisutan u biljne hrane, vitamina B12 i D u biljkama se nije pronađen. Ovi vitamini bogata mesa, mlijeka i jaja, ali svjesnog odbijanja tih proizvoda dovodi do žalosnih posljedica.
Vegetarijanci u potpunosti napustiti stočne hrane naići na sljedeća pitanja:
- poremećaji krvarenja;
- nedostatak kalcija u tijelu i feritin;
- anemija;
- neurološki poremećaji uzrokovani nedostatkom vitamina B12.
Postoje mnoge studije koje pokazuju da je vegetarijanstvo produljuje život i eliminira metabolički poremećaji. Doista je prijelaz na vegetarijansku hranu smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. Pa gdje ti pronaći „sredinu”?
Rješenje je jednostavno, morate pravilno pripremiti svoju prehranu. Ako vegetarijanac je s vremena na vrijeme da se jedu mliječne proizvode, problemi s nedostatkom vitamina neće dogoditi.
Kako se osjećate o vegetarijanstvu? Podijelite svoje mišljenje u komentarima!
