Što namirnice sadrže ženski hormon

S druge strane, hormoni u žene rasponi su za svaki mjesec, a za život, pokušavajući uoči menopauze i da u potpunosti obnovljena.

Već, vjerojatno nije tajna da nikome da se mladi mogu se produžiti koliko god je to moguće, a da pritom zadrže na hormonsku ravnotežu u normi. Sve je to učinjeno kroz zdrav stil života.

Najvažniji hormoni za žensko tijelo je estrogen hormon, čija je glavna funkcija ima za cilj osigurati plodnost.

Usput, mala količina hormona je u muško tijelo, ali ako iz nekog razloga postoji višak, čovjek počinje da dobije težinu na ženskom tipu.

Ako ženskog nedostatak tjelesne estrogena, može se uočiti takve simptome:

• Promjene raspoloženja
• debljanje
• kroničnog umora
• Nemaran odnos prema svom izgledu zbog niskog samopoštovanja
• smanjen libido

Medicinski pregledi može otkriti razinu estrogena u ženskom tijelu i njegov nedostatak korekcije može se provesti uz pomoć lijekova.

No, za prevenciju nedostatka estrogena u ženskom tijelu moraju biti uključeni u vaše svakodnevne prehrane fitoestrogenima koji se nalaze u hrani.

Ovi proizvodi su samo po potrebi iu razdoblju nakon poroda, kad žena padne naglo razinu estrogena, što može dovesti ne samo do simptoma kao što su teškog gubitka kose, ali i nakon poroda depresije.

U nekim proizvodima, kao i biljke sadrže biljne hormone?

• Prvo mjesto po broju sadržaja biljnih hormona Laneno sjeme. Pored ovog objekta, te sjemenke imaju više antioksidansa i antikancerogena svojstva, kao i pomoći očistiti tijelo.

Korištenje laneno sjeme u zemlju kao što slijedi, upotrebom s velikim količinama vode. Maksimalna dnevna potrošnja doza laneno sjeme je više od dvije žlice dnevno.

• Proizvodi kao što su grašak, slanutak, leća, soja i grah također djeluju kao fitoestrogenima. Posebno mjesto na ovom popisu je lećaBudući da sadrži mnogo proteina i triptofana, koji je pak pretvara u serotonin, pomaže dobili osloboditi od depresije.
• pivo kavu također doprinosi razini estrogena u ženskom tijelu, ali samo ako njegova uporaba u maloj količini.
• Od svih plodova marelice To je najviši sadržaj fitoestrogenima u određenom liganada. A možete ga koristiti kao svjež i osušen (suhe marelice).
• Fitoestrogeni su otkrili kako u biljkama, kao što su kadulja, ginseng korijena, kamilice, lipe, slatki korijen.

Također ćete biti zanimljiv za čitanje, Joga za hormonsku ravnotežu.