Dobro jutro! Ponedjeljak - dan teška, ali ne i za nas ;-)
Ako svako jutro da slijede jedan jednostavan ritual, uvijek ćemo biti ne samo svježe i veselo, ali i za održavanje zdrave kože u godinama koje dolaze.
1. Mi započeti jutro s čašom vode
Tijekom sna, naše tijelo funkcionira: dio hormona stresa kortizola dovodi do opće razmjenu prometa tvari, amino kiseline i razina šećera u krvi povećava, potrebna količina energije za radni dan spreman. Zbog takva rekonstrukcija organizma pojavljuje dehidraciju, tijelo nakon sna nije dovoljno vlage. Tako započeti jutro s čašom vode će biti najbolje rješenje.
ohladiti čašu vode, ne samo navijati, ali i disperzivni metabolizam.
2. Zamijenite kavu sa zelenim čajem
Zeleni čaj kofein nego u kavi. To je odavno poznato. Osim toga, zeleni čaj sadrži antioksidanse i flavonoide: to je arsenal da starenje borbe kože.
3. Sprej na licu
U hladnjaku uvijek držati bocu čiste vode (poželjno negazirana mineralne vode) sa sprej. I svako jutro, prije pranja, posuti lice hladnom vodom. Mozak ide signal da je vrijeme, ljepota, probudi se. I to će dati jasnoću i živost :-)
4. Više proteina za doručak
Da, ugljikohidrata za doručak - to je energija, a za večeru - to je odgođen u masnoće. Ali najbolje od svega, kada je doručak se sastoji od proteinskih namirnica (kao primjer, sir ili kajgana). Proteini za doručak za žene je značajan zbog činjenice da se osjećamo sitost duže, a to, pak, neće spriječiti prejedanje tijekom dana.
5. Upotreba seruma s antioksidansima
Na poslu, još uvijek puno stresnih situacija. UV zračenje, zagađenje zraka i drugih atmosferilija agresivan samo ubrzati start-up od starenja kože. Dakle, bez nas nigdje antioksidanse (vitamin C i E). Serum je bio korišten uglavnom nanošenja kreme. No, budite sigurni da se odnosi na čistu kožu!
6. Mi koristimo alate s citrusa okusa
losion za tijelo i gel za tuširanje s agrumima bilješke smanjiti stres i ojačati imunološki sustav.
7. Ne zaboravite zaštitni faktor od sunca
Bez obzira na doba godine u dvorištu. Važno je - za početak šminke s hidratantna bazu sa SPF. Vrata, kapci i usne također treba zaštitu od ultraljubičastog zračenja. Ne zaboravite na vrijeme!
To je cijeli ritual. A sada idemo na posao! Sve je dobro i uspješan dan ;-)
A budući da su moje najbolje - nikad ne zaboravi staviti „palac gore” na članak :-)
Pitanja, prijedlozi, kritike - svi mogu napisati osobnu poruku Javni cr!
