Kako piti jogurt prije spavanja za uklanjanje strše trbuh i puno izgubiti na težini. Minus 5 kg. ovaj tjedan
Kada ispupčen trbuh raste, onda je vrijeme da razmislite o svojoj prehrani. I mislim ne samo potrošnju niskokalorični žitaricama i vitamin salate. Jasno je da su ti proizvodi dobro popunjena želudac. Pitanje je što će istjerati masti? To je točno - tekućina. I još smo ga piti, to bolje. Ja sam srednju, zeleni čaj, vodu i jogurt. Da, potonji također uspijeva doći u ruci u pitanju vitke linije.
Doista, u fermentiranih mliječnih napitaka imaju puno kalcitriol, što uzrokuje stanice da se spali salo. A jogurt je bogat probioticima, u mogućnosti odmah oživjeti crijevnu mikrofloru, tako da je potonji protjerani toksina. Ostaje samo da pije jogurt prije spavanja za uklanjanje strše trbuh i puno izgubiti na težini.
Minus 5 kg. tjedno, u skladu sa sljedećim zahtjevima:
• Prvo, svježi jogurt i treba biti nemasni - 0,1-1,0% ( „Asenevskaya farma”, „36 centi”);
• Drugo, volumen fermentirani mliječni napitak, koja je potrebna za piće treba biti 250-300 ml, tj to je malo više od 1 šalicu;
• Treće, bolje sagorijevanje masti jogurt doda se stezni cimeta ili kurkuma izbor (nastavak reakcije crijeva nakon prvog uzimanja pića);
• Četvrto, jogurt izaziva pospanost, to svakako treba zasladiti 1 žličica med (ja radije bijeli med, jer vapno je izvrstan alat za mršavljenje i općenito odgovara najkorisniji pčela slatkoće u usporedbi s mekim med svibnja);
• Peto, jogurt ne preporuča se piti upravo prije spavanja, a za 20-30 minuta prije njega (ako ste prošli prije, to je samo dobar).
Pa, to je sve! I to nije potrebno da se pripremi smoothies večer, preskakanje hrpu proizvoda kroz blender. I nema razloga da ne večeru, koji se sastoji od niske kalorijske i ne-pržene jela. Jogurt će raditi svoj posao u vrijeme spavanja - prisosetsya na zidove želuca, vratiti mikroflore rasscheplet masti i izbaci ih putem znoja i mokraće. Ujutro ćete biti veseli i spremni za nove pobjede!
