Minuta vježba koja će zategnuti kožu i uvelike smanjiti težinu. U roku od 2 dana
Fizička aktivnost ne akumulira masnoće ispod kože. Ali što ako je mast je već puno? Nakon prisiljavajući svoje kože može objesiti ili postati labav. Dakle, vježbe treba biti univerzalno - za mršavljenje i zatezanje kože u isto vrijeme. Problem je u tome što su ove vježbe nemaju vremena.
I želim biti zadovoljni s rezultatom danas. Srećom, fitness trener i joga dogovoreno na činjenicu da je tematski trening bi trebao trajati duže od 1 minute i nakon 2 dana da se molimo ciljanu publiku.
Ovaj trening je kako slijedi:
• Postati uza zid da se odmori od zadnjeg krunu, vrat, lopatica, guza, pete;
• Uzmite 1 funta budaletina u svakoj ruci;
• izdahnite čarape postati paralelno s podiznim rukama gore (dosegao gornje točke, nastavlja se povuci i gledati);
• udisati izostaviti ruku do razine glave a uz to, prihvatiti stav „stolica”;
• Držite „stolica” 3-5 sekundi, a zatim izdisanje dizanje ruke u zrak i ustati.
Dotični ponavljanja treba biti oko 5 do tijela korištena je za oko 1 minutu. Kao rezultat toga, tijelo dobiva ogroman teret, koji se distribuira u cijelom tijelu. U ovom radu zglobovi, tako da je tijelo bilo fleksibilno. Razvijen mišićnog sustava. Zajedno smo nesretni nestanak bora i kože zatezanje dobrodošlice.
Tematski je dobra vježba i dalje da nemaju puno prostora za to. Zidovi su posvuda. U nedostatku bučica u vašim rukama, možete posuditi knjige, tenis loptice i ostali predmeti nisu teški. Oni također mogu biti dobar za znoja, da imaju 2 dana za uživanje u dobar rezultat. A ako se ne sviđa vježbe, pokušati napraviti još 1 minutu i 30 sit-ups, 30 sklekova 30 puta za tisak, itd itd Teško?! Tako je! =)
