Irina Khomenko: Ne brze hrane, pržene hrane i kave

Govorila je o glavnim putem samopomoći u jesen te će podijeliti savjete o tome kako izbjeći jesen blues.

Irina, kako naći vremena da se brine za sebe u ludi radni ritam?

Iskreno govoreći, ovaj zadatak sa zvjezdicom! Ali kad imaš u svakom trenutku svoje težine u zlatu, što počnete kombinirati nije kompatibilan sa svakim drugim stvarima. Najvažnija stvar - želja, i dubok san.

Koji su problemi u njezi kože i kose ćete naići na jesen?

Uz prvi hladno vrijeme stigne suhu i trošne kože, kao i poklopac (budući da sam s djevojkama koje ih nose). Zbog njih elektrificirana kose i još uvijek dobiti prljav i zbunjen. Da mi pomogne, moj prijatelj Nataša dolazi. To nije kozmetičarka, a ne frizerka, a vrlo pametna djevojka koja razumije kozmetike. Prema preporukama koriste kozmetiku koja bi trebala biti pohranjena u hladnjaku, a rok trajanja tri mjeseca ili kraće.

Bilo da koristite domaće maske ili radije salon tretman?

Divim se ljepoti ljudi u starosti. I znam da u svojim danima tamo botox i super skupe kreme koje vam čine mlađi od 10-20 godina. Dakle, ja također mogu upuštati kućanski maske i tradicionalni postupci.

Svako jutro, ja oprati krastavac smrznutog soka - to je savršeno vlaži. Led se ponaša kao neka vrsta hladnog tuša za lice. Sušilo za napraviti masku za hidrataciju i laminacija. Žumanjak, žličicu meda, aloe sok i maslinovo ulje. Temeljito miješati sve sastojke - i moja maska ​​je spremna. Ponekad mi se kupiti u ljekarnu vitamina u kapsulama i kako ih dodati u masku. Stavite na kosu za nekoliko sati, omotan s plastičnom folijom, staviti na toplo kapa, obavezno glavu cijelo vrijeme sam toplinu sušilo za kosu, tako da je bilo vruće. Uvjeravam vas, nećete znati svoju kosu.

Pa ipak, u salonima nužno ići na čišćenje lica i masažu.

Imate li posebnih pravila ponude koje možete učiniti kako bi u formi?

Kada imate stalni snimanja i turneja, to je vrlo teško kontrolirati svoju prehranu, i pokušavam se držati zdrave prehrane. Ne brze hrane, pržene hrane i kave. Uvijek prije obroka tijekom 20 minuta, i popiti čašu vode. Za doručak, budite sigurni da jedu kašu, slatki i voćni napitak za 15:00, a prije spavanja piti kefir.

Najbolja opcija jesen odmor za vas - to je ...

Šetnja na svježem zraku. Jesen je ukrašen raznim parkovima, vrtovima, šumama... A najbolje od svega, vrijeme je još uvijek prilično ugodno, pa su putovanja na duže i sezona roštilja i dalje. Također možete ići za cijelu obitelj uživati ​​gljive, a zatim juhu od gljiva ili juha.

Bilo pravila vlastitog stila ne vježbate?

Za mene je najvažnija stvar - komfor! Ja ne mogu nazvati sebe super elegantan u svakodnevnom životu. I ja radije casual odjeću povremeni.

Proljeće i ljeto često nose suknje i haljine, ali moja garderoba jesen hvatanje traperice, tajice i hlače, iako ljubav kad su djevojke u haljinama ili suknjama. No, planovi za taj dan tako brzo promijeniti, a ne znate gdje ste sahranjuje. Iako priznaje se u prtljažniku vozi šminku, haljinu i cipele.

Što biste trebali znati i učiniti da nose pozamašan toplu odjeću i ostati moderan?

Sada modni udobnu dovoljno. Već si nisu ništa novo kombinacija bunde i cipela. Ili hlače s prugama i klasične cipele. Voluminozan veste se mogu kombinirati s tankim remenom u struku, a hoodies nositi s tajice. Najvažnije je zapamtiti da moda nije vječno, a stil je uvijek u trendu. Haljina, tako da se osjećate ugodno. A ako niste sigurni u svoje sposobnosti - koristiti usluge stilista. To neće biti vrijedan sav novac svijeta, i obrnuto - će vam uštedjeti vrijeme i novac na nepotrebne stvari.

Što trebate učiniti kako bi koži u jesen ostaje svježa i hidratiziranom u ljeto?

Potrebno je piti više vode, a unutra koriste termalnu vodu. Povratak u jesen posavjetovati sa svojim liječnikom, rukom preko analize i piti vitamine. Glavna stvar ovdje - da ne samo-liječiti.

Obvezno za noć hrani i vlaži maske, ali to nije potrebno prije izlaska koristiti ove kozmetike. Volim korejskih kozmetike - postoji mnogo takvih alata. Moja omiljena maska ​​s pužem sluzi: to je savršeno regenerira i obnavlja kožu.

Ovog ljeta mogli opustiti i dobiti energiju za hladne sezone?

Ovo ljeto sam „poseban”. Nažalost, ljeto radno, ali je odustao kad je nekoliko slobodnih dana, vrijeme je bilo kišovito i ohladiti. Čak i noge u vodichku ne pale. Ovo ljeto je bio rekordan broj druženja s prijateljima i obiteljske izlete. Čitao sam četiri knjige koja je promijenila puno mojih pogleda na život i situacija sebe.

Mnogi ljudi karakterizira sezonsko jesen blues - kako se bori s njim, i što savjetuju učiniti ostalo?

Ja nemam takvih problema. Jesen - vrsta portala, prijelaz iz vrućeg ljetnog sunca u hladnoj snježne zime. Volim trčanje na kiši kabanice ili skakanje u lokve, guranje udaraca pao lišće i fotografija požutjelim i grimizne lišće.

U jesen započeti jutro nego sa kavom i mirisnog čaja. A što je češće moguće, nositi svijetle odjeće - to je sigurno razveseliti vas i druge!