Pozdrav dragi čitatelji! Danas smatramo vrlo važnu temu i govore o namirnice koje sadrže dnevnu stopu od kruha jedinica za osobe s dijabetesom tipa 2.
Trenutno, dijabetes je jedan od najčešćih patologija u svijetu. Prema statističkim podacima iz Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), oni razbole 420 milijuna ljudi (380 milijuna. račune za dijabetes tipa 2), što je 6% svjetske populacije.
Zbog stalno povišene razine glukoze u krvi moraju biti zabrinuti za svoje zdravlje. Ključnu ulogu u tome je pravilna prehrana. Osobe s dijabetesom znaju da Kruh jedinica (PJ) - mjera sadržaj ugljikohidrata u hrani.
U tipu 2 dijabetesa prehrambene potrebe su vrlo strogi. Smiju koristiti hranu za samo 15 XE po danu. Postoje korisne su namirnice koje sadrže optimalnu količinu ugljikohidrata.
Prije upotrebe ovih proizvoda treba konzultirati liječnika.
zdrava hrana
Jedan od najkorisnijih proizvoda u dijabetesom tipa 2 se smatra sir. On sadrži korisne elementi u tragovima (kalij, kalcij) i vitamine (A, B, C, PP). 500 grama naslanjanje
švapski sir To je jednako samo jedan heh. To je također vrlo koristan prirodni jogurt. Oni doprinose normalizaciji crijevne mikroflore i poboljšati. Primjer 1 XE sadržane u 290 g jogurta s 3,2% mliječne masti.Koristan proizvod za ljude s dijabetesom tipa 2 su pšenične mekinje. Imaju veliki izbor vitalnih tvari: vitamine (skupina B), cinka, bakra, kalcija, magnezija. ON = 2 120 c.
Mnogi ne mogu zamisliti obrok bez „prvi tečaj”. Za pomoć u ovom slučaju riječ o dobro poznatom jelo - boršč. U 250 grama će sadržavati samo jedan heh. Osim toga, možete jesti malo kriška kruha (1 ON = 25 ° C). Na drugi, nakon kratke pauze, idealni su proizvodi kao što su: odrezak od govedine (1 ON = 70 ° C), pura (2 HE = 60 ° C) i nijeslatki kompot (1 ON = 200 c).
Više neke korisne hrana za dijabetes puls. Oni su dobro ojačati imunološki sustav, regenerirati oštećeno tkivo i poboljšati cirkulaciju. ON Primjer 1 110 grama graška ili graha 320.
Kako spojiti ugodno s korisnim preporuča se koristiti s hranom i orašasti plodovi i sjemenke. Najoptimalniji u tom pogledu je lješnjak (1 ON = 110 c). No, sjemenke bundeve, koje pomažu da se poboljša način „muškosti”, možete imati znatno manji (1HE = 29 g).
Lako probavljiva hrana za probavni trakt je bundeva pire. To je u mogućnosti za normalizaciju metabolizma i poboljšati su ublažavanje. 300 grama jela će biti samo jedan kruh jedinica.
Također, kako bi održali dobro zdravlje potrebno vitamin C. Sadržaj optimalno vitamina naći u agrumi. No, oni se trebaju koristiti mudro. ON Primjer 1 sadržavala 135 grama naranče, mandarine, ili limuna.
Vi ne bi trebali uskratiti sebi užitak, a tijekom dana možete piti čaj. On je dobro zategnuta tijela. Kvalitativno, zeleni ili crni čaj apsolutno nikakvog XE.
🙏 Put „Like” i pretplatite se na kanal. Vaša podrška će donijeti ugodan emocije autora 😉 Ne zaboravite informacije podijeliti sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.
Više informacija na stranicama "Moj medicina 24". Na primjer članak "Koje su prednosti ribolov s medicinskog gledišta?"
Čitajte kanalu - Uporni potenciju kod muškaraca s proizvodima iz vrta. U ljetnom razdoblju moguće je lako poboljšati kvalitetu seksualnog života s proizvodima iz vrta.
