Pozdrav dragi čitatelji! Danas ćemo govoriti o namirnica koje su blagotvorni učinak na prostatu.
Prostata (prostata) Igra važnu ulogu u urogenitalnog sustava. To stvara posebnu tajnu koja utječe na aktivaciju sperme i služi kao ventil za uretru.
Muškarci iznad 40 godina imaju probleme povezane s prostatom. Na primjer, u ovoj dobi, vrlo je raširena prostatitis. Ova bolest je povezana s povećanom prostatom i problemima u intimnim aktivnostima. Ponekad postoji svibanj biti bol tijekom mokrenja.
Nemojte početi bolest. Pravovremeno kontakt netko za pomoć.
Patologija prostata predodrediti različitih čimbenika, kao što su loše nasljedstvo, stres, infekcije (uretritis), sjedilački način života, loše navike.
Jedan od glavnih razloga - pogrešna hrana. Sjedeći za stolom, svatko bi trebao shvatiti što hrana su štetne, a koje nisu. Postoji hrana koja poboljšavaju rad prostate.
Spojevi su korisni za prostatu
1. Kako usporiti abnormalni rast prostate, trebate jesti hranu bogatu cink. Ovaj mineral u tragovima ima pozitivan učinak na potenciju, doprinosi pojačanom proizvodnjom muškog hormona testosterona. Dnevno norma za tijelo, je oko 15 mg. Postoje mnogi proizvodi u kojima je optimalan sadržaj cinka. Oni uključuju:
✔ janjetina
Goveđi ✔ jetre
✔ Kikiriki
✔ Kamenice
2. Prostata je osjetljiv na različite infekcije. U prehrani bi trebao biti prisutan apskeylnye namirnice bogate vitaminima. Oni jačaju imunološki sustav i daje zdravo tijelo. Za prostate su najvažniji vitamina A, C, E.
✔ prosječnog čovjeka sati potrebno do 800 mg vitamina A. Njegov najveći sadržaj dostupan u životinjskim i biljnim proizvodima, proizvodi kao što su jaja, mrkva, špinat.
✔ unos vitamina C je 60 mg po danu (članak "Šteta i koristi od vitamina C: TKO liječnici nazivaju dnevna cijena"). U jednom naranče, pronašao upravo takvo pravilo. Opcije za obogaćene hrane su peršin, paprika, crni ribiz.
✔ vitamin E dnevno dovoljna samo 10 mg. To je dostupan u kukuruz, soja ulja i mekinje.
3. Poboljšati prostate je vrlo korisno mineral selen. Njegova pozitivna svojstva su protuupalni učinak i jača imunološki sustav. On je u stanju smanjiti rizik od rasta stanica prostate. Njegova dnevna cijena se smatra 200 mg. hrana mineralima bogata kao što su riža, grah, orasi.
U bolesti, potražiti savjet liječnika. Ove namirnice mogu biti uključeni u prehrani, samo nakon savjetovanja stručnjaka. Pridržavanje Pravilna prehrana pridonosi boljem zdravlju.
🙏 Molimo staviti„Sviđa mi se”i pretplatiti na kanal. Vaša podrška će donijeti ugodne osjećaje autor 😵 Ne zaboravite da dijele informacije s prijateljima u društvenim mrežama.
Više informacija na stranicama "Moj medicina 24".
Čitajte kanalu - Najbolje namirnice kako bi se uklonili erektilne disfunkcije. Muško tijelo za dobru potenciju ponekad nedostaje potrebne elemente u tragovima, vitamine i minerale. U članku se hrana koja je u stanju popraviti.
