Pozdrav, dragi čitatelji! Sada ćemo govoriti o receptu ukusna salata, koji pomaže osloboditi tijelo od lošeg kolesterola i ojačati vaše krvne žile. Idemo ...
Mnogi vjeruju da je pravilna prehrana igra ključnu ulogu u održavanju dobrog zdravlja. To je zbog činjenice da tijelo treba za vraćanje operaciju zbog unosu mineralnih elemenata u tragovima.
Dakako, potrebno je eliminirati bolesti. Stoga, kada je prisutnost patologije kontakt nekoga za pomoć.
Koji su sastojci ćemo pripremiti salatu?
Glavna korist od salate je koristiti kombinaciju proizvoda potrebnih za kardiovaskularni sustav. Mi ćemo morati sastojke koje sadrže tvari kao što su: kalij, kalcij, magnezij, cink, fosfor, vitamin skupine (A, B2, B9, C, PP) i hlapljive.
Proizvodi uključeni u salatu će pomoći ne samo da biste dobili osloboditi od lipoproteina niske gustoće (Kolesterol) i za jačanje krvnih žila, ali i poboljšati probavu i ima pozitivan utjecaj na normalizaciju tlak. Dakle, od čega se sastojci će pripremiti salatu?
sastojci:
- 1 mrkva;
- 1 rajčica;
- limuna (pola);
- 1 češanj češnjaka;
- 200 gr. kupus;
- 2 žlice maslinovog ulja;
- 1 mladica kopar ili peršin.
salata recept:
Moje povrća pod tekućom vodom. Uzmi nož i sjeckani kupus. Rajčice i mrkve utrljati na grubo većih (ili rezati nožem). Stavite sve povrće u zdjelu. Nadalje cijeđenje soka od limuna i pomiješajte s dvije žlice maslinovog ulja. K tome se doda smrvljeni (u zrakastom) češnjak. Dobivena smjesa je obložena narezane proizvodima i lagano miješati. vrh (po vlastitom nahođenju) Možete dodati grančicu peršina ili kopra. Salata obloga plastičnom folijom i dati ga odstoji nekoliko sati u hladnjaku. Nakon što mogu donijeti na stol i uživati u njegovom okusu.
Bio bih zahvalan "palac gore👍". Hvala vam na pažnji.
P.s. Ako imate visoki krvni tlak, možete upoznati s brojnim pravila za normalizaciju (članak "Osnovna pravila za povišeni krvni tlak").
Čitajte kanalu - recept piće: poboljšanje žile i „spriječiti ugrušci”
