Koliko je dopušteno piti alkohol, da ne štete zdravlju? Odgovor će vas iznenaditi neugodno
Vi imaju tendenciju da misle da par naočalavino večera neće naškoditi zdravlju? A čak naprotiv, će imati koristi - kako bi se opustiti... U međuvremenu, prošle godine vidjeli rezultati ogromnog međunarodnog studija koja je pokazala da je alkohol štetan na bilo koji iznos! Ova otrovna tvar, droga i kancerogen. Osim toga, on ima opasnu kumulativni efekt. Alkohol počinje utjecati na tijelo nezapaženo: na mikro razini (u staničnim i biokemijskim) nepovratne promjene. Kumulativno, oni na kraju dovesti do bolesti.
Alkohol - najštetnija droga, čije djelovanje na čovjeka i društva uvelike premašuje štetu drugih lijekova.
Posljedice alkohola
Nema sigurno doza alkohola ili „normi” od njegove konzumacije. Vi samo može govoriti o određenom stupnju rizika. U Ukrajini, kao iu mnogim drugim zemljama, pojam „niskog rizika”.
za muškarce - je korištenje ne više od tri standardna pića alkohola dnevno (ne više od 15 po tjednu).
za žene: Ne više od 2 pića dnevno i ne više od 10 tjedno. „Standard piće” - je količina alkoholnog pića, koja sadrži 10 g čistog alkohola. Na primjer, 100 ml suhog vina, 30 ml votke ili 200-250 ml piva.
Isti alkohol prijeti dugoročno?
Alkohol je usko povezana s oko 60 bolesti, te u gotovo svim slučajevima postoji izravan odnos između doze i tijela odgovoru. Posebno su ugroženi Young: razvoj mozga se nastavlja do 25 godina, a duhovi imaju negativan utjecaj na njegovo funkcioniranje, povećava rizik od ovisnosti o alkoholu kasnije.
2,3 milijarde ljudi u svijetu, prema procjenama stručnjaka koji su, piju alkohol. Osim toga, najviši postotak - u Europi i CIS-a.
Prema WHO, postaviti povezivanje alkohola s razvojem kardiovaskularnih bolesti, i najmanje sedam tipova raka: debelog crijeva, dojke, ezofagusa, larinksa, jetre, usta, ždrijela. Veća doza, veći rizik od razvoja tumora. Na primjer, vjerojatnost razvoja raka dojke u žena povećao se za 50% ako pije 4 čaše vina dnevno, i 130% ako naočalama 8.
Koliko alkohola možete popiti, tako da ne štetiti zdravlju / istockphoto.com
Postoji li gen za alkoholizam?
Postoji pojam „obiteljskog burdeness”. Istraživanja pokazuju da je u obiteljima u kojima jedan ili oba roditelja boluju od alkoholizma, vjerojatnost njezina razvoja u djece značajno povećava. Na primjer, ako je otac bolestan, rizik od ovisnosti u djece povećava u 4-6 puta, bez obzira na društveno okruženje i njegovanje okoliša. Nasljedna alkoholizam ne prenosi kao takav, a posebno živčani sustav i metabolizam, što može poslužiti kao osnova za razvoj ovisnosti pod utjecajem raznih faktora.
Koliko alkohola možete popiti, tako da ne štetiti zdravlju / istockphoto.com
Procijeniti rizik od alkohola recepcije
Postoji mobilne aplikacije koje pomažu procijeniti količinu konzumiranog alkohola i prevesti ga u „standardne porcije”, kao i upitnika, čime se osoba za procjenu problema s alkoholom. Jedan od njih - test «REVIZIJE». To se može popuniti na web stranici Europskih ureda.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje ovo: Dijeta dosljedan i alkohol: Prema nutricionistima
