Pomanjkanje daha - brzo disanje i osjećaj nedostatka zraka. Kratkoća daha je u bolesti pluća i srca.
Ako osoba ima problema s disanjem, jelo se pretvara u težak posao.
Kad sve nestane struje pripremiti večeru, žvakati, ova večera neće htjeti.
Ako dispneja je najbolje učiniti ne tri velika obroka, pet ili šest manjih.
Pokušajte imati vremena za jesti prije nego što je jako gladan ili umor fizički.
Nemojte držati dah dok žvakanje.
Uzmi pauze do daha.
Za vrijeme jela ne raditi ništa drugo. Ruta sve snage samo za hranu i disanje.
Nećete uvijek biti snaga i želja da kuha, pa kuhati za samo dva ili tri dijela, da bi mogli zamrznuti na ostale dane.
Često koriste poluproizvode i smrznute hrane.
Ako je vrijeme kuhanja potrebno je napraviti fizički napor (rezanje ili gnječenje), a zatim to učiniti u to doba dana kada obično veća učinkovitost.
Nikada nemojte stajati u kuhinji, ako možete sjesti. Prije okupiti sve što je potrebno da se kuhati za istim stolom, da još jednom ne ustati.
Budite sigurni da se ograniči svoju hranu, što povećava nadutost. Napuhnuto plinovi crijeva pritiskuje od ispod dijafragme, i to će biti teže disati.
Namirnice koje najčešće uzrokuju nadimanje:
- Mliječni proizvodi;
- grah;
- Povrće kao što su kupus, krumpir, kukuruz;
- Pšenice, ječma i raži,
- Većina voća;
- Šećerne zamjene;
- Gazirana pića.
To je korisno voditi dnevnik prehrane u kojem se slavi proizvode i kada je bio nadutost. Odmah postaje jasno da je potrebno ograničiti.
