Svi znaju da je svježe ubrano zrelih povrće iz vlastitog vrta ukusna i aromatična kupili. Netko raste breskve i grožđe, i netko dovoljno zelene zrake na prozorskoj dasci. Svaka kultura pohvaliti lijepo. To je moguće liječiti susjede. Osim zdravstvene prednosti pomaže u održavanju društvenih veza.
Obavijest da je vrtlarstvo tjera ljude da aktivnije i ublažava stres. Kada su ljudi zaposleni u zemlju, njihovo raspoloženje poboljšava. To je neki drevni mehanizam.
Što ima novoga
O voće i povrće uvijek je rekao da su dobre za zdravlje. Ranije se smatralo da je dobra prehrana - to je komplicirano izračune, ograničiti hranu s visokim glikemijskim indeksom, i tako dalje. Onda se ispostavilo da je učinak dijeta zbog više vlakana iz voća i povrća. To je puno lakše nego što smo mislili. Pa, dobra je više nego što se očekivalo.
Sada sa svakom novom izdanju smjernicama o prehrani voća i povrća u prehrani svih povećanja i porast. Ispada da korisnog bilja nadomjestak za hranu za štetnog šećera, prazan škroba i zasićenih masti. Isto tako različiti začini i bilje pomoći zamijeniti u prehrani soli.
djeca
Sada vrtu se preporučuje za obrazovanje djece. Ako djeca ne rastu neke svježe bilje ili povrće, a kasnije i češće odabrati vegetarijansku hranu za ručak. Takva samopopuštanje ima veliki pozitivan utjecaj na zdravlje. To je također novi promatranje i novi smjer u prehrani. Djeca od najranije dobi doslovno razviti sami nepce povrća i voća.
Što bi mogao biti problem
Ždrijeb voće i povrće korisnih tvari za zdravlje. Iz tog razloga, neki biljni proizvodi mogu interakciju s lijekovima.
Na primjer, grejp ne mogu jesti oni koji uzimaju određene lijekove za smanjenje kolesterola.
Tamno zeleno povrće poput špinata ili kelja kelj ne kombinira s lijekovima koji utječu na zgrušavanje krvi. Ovi učinci se moraju uzeti u obzir.
Drugi vrlo važan za dobivanje korisnih komponenti zbog voća i povrća. Bilo koji biološki aktivni dodaci mogu sadržavati biljne ekstrakte, u kojoj previše aktivne tvari i nepredvidljiv kombinacije. Nedavno je bilo vijesti od trovanja drogama kurkume.
Usredotočite se na svježe namirnice. Dodataka ne može jesti.
Pokušajte nešto da raste? Mrkva ili kupus, kelj može biti posađeno čak iu lonac na prozorskoj dasci.
