Kako hraniti bebu-Nehochuha: 5 tajne i recepti za roditelje

povrće i voće - je izvor biljnih vlakana, vitamina i antioksidansa. I, naravno, oni moraju biti u dječjoj prehrani. Stopa za preschooler - 4-5 obroka voća i povrća dnevno (jedan dio - veličina djeteta šakom), studentica - 6.

Tijekom dana, cijeli iznos može biti raspoređena na sljedeći način:

• jutro - žitarice ili svježi sir sa bobicama,
• na snack - voće za ručak - juha, salata,
• na ručak - voće,
• za večeru - meso s povrćem.

Ako dijete ne voli hranu, pokušajte ga ponuditi na razigran način. Ili ismijavati s hranom prema našem receptu.

Hranjenje primjerom

Igrajte igre, ali ako se ne jede voće i salate, malo je vjerojatno da će učiniti svoje dijete. Tako služiti djetetu uzor - i uspjeti!

Prikaži maštu u uređenje kuhinje

Ne uvjeriti dijete da jede više i ne bi pojesti. Glavna stvar - ne strpati u dosta dječju hranu i uzrok hrane interesa!

Kako hraniti bebu-Nehochuha: 5 tajne i recepti za roditelje / iStockPhoto.com

Krema od sezonskog povrća „zeka”

sastojci:

• Juha od bilo kojeg povrća (mrkva, bundeva, rajčica, tikvice)

• za ukras - slatko vrhnje i kopar

Priprema: Ulijte u zdjelu juhe, i teških krema - u čaj ili žlice za desert. Pospite kremu na površini juhe. Čačkalica, drveni štap ili vrh noža kapi spajanje na ¾eljenu uzorak. Pričvrstite zečice „brkove” od kopra.

Makaroni i kotleta „Ptice u gnijezdu”

sastojci:

• piletine ili mesa pljeskavice

• tjestenina

• za ukrašavanje - zelena salata, zelje, crveni luk, mrkva, kuhano jaje i malo maslinovog

Priprema: Oblik tjestenine „gnijezda” i staviti „piliće”. Stavite ih na komad salate. napraviti oči, učenike od bjelanjaka - od maslina. Streličarstvo - obrve, mrkva - kljunovi. Nježno pritisne sastojke u hamburgerima koji su imali.

Kako hraniti bebu-Nehochuha: 5 tajne i recepti za roditelje / iStockPhoto.com

Ham s povrćem „Sretan klaun”

sastojci:

• šunka kriška
• krastavac
• rajčica
• papar
• 1/3 mrkve

Priprema: Stavite sjeckani mrkva oko šunke, uzmi krastavac oči i leptir-kravatu. Klaun nos - rajčice, usta - paprike.

Palačinke s voćem i bobicama „bubamara, odletjeti”

sastojci:

• 2 palačinke
• kivi
• 4-5 bobice jagode
• neki ribizla bobičasto voće, borovnice ili kupine

Priprema: Stavite oladushek na narezane kivija kriške, a još prepolovljen i mjesto na vrhu. To je osnova za „krila”. Ukrasite krila bobice.

Također ćete biti zainteresirani za čitanje ovo: kako hraniti Nehochuha: 10 Tajne francuske mame