On kaže k.m.n znanstvenik Z. Pavlova, endokrinolog MSU sveučilišne klinike, znanstveni direktor Klinike za sustave medicinu, autor Telegram kanala „Bilješke dr Pavlova”.
Naišao sam na tekst Kolovoz oko najkorisniji bobica.
Ključ je ovdje - „Na kolovoz bobice”.
Globalizacija i uz to, dostupnost bilo koje povrće, bobičasto voće, okrugle voća godine igrao lopovluk na nas. Jedemo ono što želimo i kada želimo.
Ali priroda se ne može prevariti - bobice i voće dobivaju svoju maksimalnu korist u vrijeme kada su uključene u program. Naravno, to zvuči otrcano, ali voće i povrće koje se uzgaja umjetnim sredstvima, nisu upola korisnih svojstava nego je dospjela u prirodi u predviđenom vremenu.
Dakle - Ne gubite vrijeme, jedemo sezonsko voće i bobice.
I ovdje je druga zamka - jede voće i bobice sve vas kao loše. Čak i sezonski.
Problem je u tome što većina ljudi ne doživljavaju jabuke, lubenice i drugo voće poput bobica, hrane. Za njih, to je gotovo da je voda samo „s vitaminchiki”. U međuvremenu, na takve „vode” možete upisati pristojno kalorija.
Imam pacijente koji su u jednom trenutku, prije nego što me upoznao, dobivanjem kilograma na lubenice prehrani.
Osim toga, u plodu, kao tautologija, pun fruktoze. Suficitarnosti fruktoza, posebno natašte dovesti do masne jetre. Osim toga, fruktoza, doprinosi razvoju debljine uzrokuje otpornost na leptin, hormon i masnog tkiva u gušterače hormona inzulina Zelezny. To opet dovodi do stalnog povećanja apetita.
I to je začarani krug.
Jedite bobice su vrlo umjerena, 100-200 grama nakon obroka, kao desert. Ovdje sam detaljno pisao o jabukama, ali to se odnosi i na voće.
Podsjećam vas da samu Instagrame,YoutubeiTelegram.
Pretplatite se!
Ona čeka na vaša pitanja i hvala vam za Huskies.
