Dopustite mi da vam kažem o mojim lubenice i jednog pacijenta od 40 godina, što je ispravan način života i slušati sve upute. I za to ga čini posebnim hvala od mene kao od liječnika, pretrpjela od strane pacijenata koji potajno zamisliti moje pilule ukinuo i piju ono što je susjed rekao.
Prije nekoliko godina, došao je lubenica sezone, sjela na lubenice prehrani. Bez ijedne riječi za mene.
Kao rezultat toga, to je osjetno tanji, 56 kg s povećanjem od 170 cmIstina osjećaj bolestan i izgledala mnogo gore nego prije. Vise kože na licu nije dodati bilo mladih ili ljepotu.
i analiza bioimpedanca On je pokazao da je ozbiljan nedostatak proteina, kao što je tijelo „pojeo” pristojan iznos njegovih mišića, dodajući mast.
To je rezultat vitke žene imale više od dijeta 33% masti u normalnim indeksom tjelesne mase, to nije klasični kanonici pretilosti i u stvari, to je pretilost, ali samo najopasnije, osim više i prikriveno - visceralni.
Naravno, za prosječnog čovjeka to zvuči potpuna besmislica. No, endokrinologa za takav «Mršava masti» ( «tanke fatties") sasvim uobičajeno.
To se događa kada je pacijent zanemaruje fizičku aktivnost i daje proporcije sastojaka u hrani. Dopustite mi da vas podsjetim da je To bi trebao jesti 40% ugljikohidrata i 30% proteina i masti. To izračunava se ne mase nego kalorija. Kompozitni sastav tijela je također moguće, ali morate proći analizu bioimpedanca za to.
Lubenice, moram reći, bobice su vrlo dobro i korisno. Oni sadrže mnoge vitamine, minerale, ugljikohidrata i vlakana. No, tu bi trebali biti u umjerenim količinama i tek nakon normalan obrok, kao desert.
Kao što sam već napisao, Naš zasićenja - prilično komplicirano mehanizam. To je trajalo dugo vremena, ne samo ispuniti želudac, ali i da će mu dati konzumiranje ugljikohidrata, masti i proteina u pravom omjeru (vidi. gore). Inače, vrlo brzo, da ćete želite imati.
Dakle, voda-dinje, koje nisu bile velike, nisu prikladni kao dijeta za mršavljenje. Vi ćete biti gladni, stalno gladna, a vjerojatno će se prejesti.
A ako držite na moralnih, dobit ćete isti rezultat kao da je moje pacijenta: gubitak mišića u tijelu.
Stvar je složen i činjenica da Njezina mitralni ventil prolaps, i srce, usput, također je mišić. A takva dijeta uništiti.
Dakle, ako želite izgubiti težinu - ne izmisle sami egzotičnu hranu. Samo jesti pravu hranu u razumnim količinama, piti vodu i krenuti.
i ovdje Kao što smo jesti s tiho na bobicama.
i o negativnim kaloričnu hranu, Samo u ovoj temi.
