Na zadnje subote u srčani iznenadna smrt 41-godišnji političar Nikita Isaev. Kako ćete znati da li postoji takav rizik ste i što trebate učiniti
"Komsomolskaya Pravda" Okupio prijeteće znakove da se to zlo sudbina može utjecati na vas kao dobro. Ja ću komentirati.
1. Muški spol. Kod muškaraca, vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti gore. Ti rizici su gotovo isti kada su žene idu u razdoblju postmenopauzi. A tu su i objašnjenja.
Ukratko, menstrualni ciklus izaziva veliki broj zametnih faktora i nezrelih stanica, da doslovce „krpi” endotel (unutarnji zid krvnih žila) i ograničiti razvitak kardiovaskularnih patologije. Nakon završetka menstrualnog ciklusa, bonus nestaje i rizici su uravnoteženi.
2. Godine. Za žene preko 50 - 55 godina; za muškarce - 45 godina. Ali! Ako imate gore navedene faktore, rizik od kardiovaskularnih bolesti povećava još od 35 godina.
3. Visoki krvni tlak. Sve iznad 130/85 mm Hg. Čl. - opasno.
4. Pretilost, osobito visceralni. Sam već napisao, ako ženski struk veći od 80 cm, a kod muškaraca više od 94 cm - znak da su unutarnji organi su u osnovi preporođeno masno tkivo ili masnoća koje se nalaze u kapsuli. Visceralna pretilost ( https://t.me/doctorpavlova/116)намного opasnije nego inače. Objava o KP.RU nazivom drugih likova, ja se ne slažem s njima. 102 za muškarce i 88 za žene su američki kriteriji. Usredotočeni smo na standardima SZO Europljana.
Evo o „Pivski trbuh”.
5. Šećerna bolest.
6. alkoholizam. napisao sam post o tomeDa alkohol i zdrav način života koncepti suprotno. I svaki put prigublivaya nešto sadrži alkohol, idete na kompromis sa svojim zdravljem.
7. Pušenje. Tu su uglavnom nema dobar razlog da pušite. Ja ću napisati poseban post o tome.
8. Zlostavljanje sol. Znanstvenici to nazivaju jedan od najvažnijih štetnih navika modernosti.
9. Nasljeđe.
10. Slaba tjelesna aktivnost. Ne tako davno bilo je čak označen Sindrom rane sjedeći smrtiOno što sam također napisao.
Što učiniti?
Postoje točno dva načina da zaštitite sebe - Jednom godišnje preglede, a ne za pokazivanje. I drugi - liječenju bolesti čim se otkrije.
Često sam napisao da je propisani vremenski tretman može biti vrlo značajno poboljšati svoj životČak i promijeniti karakter na bolje.
I ne dosadi podsjetiti da usklađenost s cirkadijurni ritmovi, tjelesne aktivnosti dnevno i pravilnu prehranu ne od slučaja do slučaja, a na stalnoj osnovi, to je najbolje osiguranje od prerane smrti.
Liječnik Pavlova
