Nedavno, nutricionisti sve više se savjetuje da ne sjediti na strogu dijetu i dopustite si male užitke, čak i tijekom vremena mršavljenja.
Zašto ne piti dok dijeta
№1. Naše tijelo treba kalorija u alkoholnim pićima oni imaju, ali one kalorije ne nose prednosti za tijelo. Štoviše, oni blokiraju razgradnju masti i ugljikohidrata. Sve višak nema vremena za probaviti i šalje kao rezerva, u potkožnog masnog tkiva.
Kompatibilni li alkohol i prehrana / istockphoto.com
№2. Tijekom uporabe alkohola, malo ograničena na jedno piće. Da biste bili sigurni da je bilo snack. Time se smanjuje samokontrolu i povećan apetit. Za one koji pokušavaju izgubiti na težini da je bolje da ne zloupotrebe alkohola i grickalice.
Uporaba alkohola
To je samo oko crnog vina, pa ljubitelji drugih ustajale pića trebaju se držati pod kontrolom.
Odavno je dokazano da crno vino sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, ima pozitivne učinke na kardiovaskularni sustav i sprečava razvoj ateroskleroze.
Kako piti tijekom dijeta, a ne samo
Ograničite se na jednu čašu
Za ljubitelje pijuckati malo alkohola, to je vrijedno pamćenja da morate ograničiti na jednu čašu jednu noć. Čak i ako ne pije cijeli tjedan, to ne znači da je na vikend, možete zanemariti ovo pravilo.
Pijte samo čisti pića
Nije potrebno dodati, na primjer, u čistoj viski cola ili drugih pića s visokim sadržajem šećera i boja. Bolje je piti čistu piće i zapamtite jednu korisnu pravilo: crveno vino bolje od bijelog vina bolje nego pivo, svijetlo pivo je najbolje tamno pivo je bolje od likera.
Kompatibilni li alkohol i prehrana / istockphoto.com
Jesti prije pijenja
Prvo, piti na prazan želudac štetnim. Prije pijenja alkohola je bolje pojesti nešto proteina: meso, ribu ili jaja. Drugo, jesti povrće je bolje, i ništa drugo. To je mnogo sigurnije za figure.
Također pročitajte o kako ubrzati metabolizam i izgubiti težinu
