Svaki od nas je rođen sa zdravom, čistom i podatnom zglobova. No, tijekom godina, nezdrav način života, okoliš i prehrana imaju negativan utjecaj na stanje zglobova, što dovodi do raznih bolesti: artritis, bol u leđima, osteoporoza.
Zglobovi biti zdravi, trebate u prehranu uključiti potrebne proizvode.
kivi
Ovo voće sadrži veliku količinu vitamina C, koji je potreban u tijelu za sintezu kolagena, koji je osnova tkiva hrskavice.
Dan bi trebao jesti 2 komada tropskog voća.
dragun
U ovoj voća sadržane u velikim količinama beta - karotena, koji je potreban za aktivno rast stanica hrskavice. Za zdrave zglobove mora biti dan jesti dragun.
suncokretovo ulje
Ovaj proizvod sadrži veliku količinu vitamina E, koji je ključan za zdrave zglobove. Također, ulje štiti zglobove kože.
češnjak
Ovo povrće kreveta s bogatim izvorom Silenus, koji štiti glavni korice od oštećenja, smanjuje bol i neugodu u zglobu. Dakle, ovo povrće treba biti redoviti gost na vašem stolu.
heljda
Ovaj proizvod je jedan od rijetkih koji je izvor vitamina E, što smanjuje bolove i povećava pokretljivost zglobova. Za zdrave zglobove treba jesti najmanje 300 grama žitarica tjedno.
Iz ovog zaključka: za održavanje zdrave zglobove, uključiti zdrave hrane u vašoj prehrani.
Kako očistiti jetru bez upotrebe lijekova
Tri biljke, koje liječe gotovo sve bolesti
