Vjerojatno nitko ne bi s uvjerenjem tvrditi da je srce najvažniji organ u ljudskom tijelu. Nažalost, u posljednjih nekoliko godina kardio - vaskularne bolesti smatraju se najosnovnijih uzroka nesretnih posljedica. Stoga je vrlo važno kako bi se osiguralo da tijelo, i, ako je potrebno, potražiti savjet liječnika.
Okoliša, loša prehrana, sjedilački način života, loše navike, težine - sve to daje opterećenje na srce i krvne žile, a da ipak - podrška može u svoju prehranu uključuju sljedeće proizvodi:
Češnjak. Ovo povrće je naširoko koristi u narodnoj medicini, uključujući i smanjenje krvnog tlaka. Također, upotreba češnjaka uklanja plak kolesterola u krvnim žilama.
Riblje ulje ili omega-3. Normalizira razinu kolesterola u krvi.
Eterična ulja. Smirujući učinak na živčani sustav i poboljšava cirkulaciju.
Đumbir. Sprječava ugrušci i stanjuje krvi.
Jabuke. Samo jedan jabuka dnevno može ojačati zidove krvnih žila i srca.
Naravno, ne samo pravo hrana je važna za zdravlje srca, a na fizičku aktivnost. Zglobove i krvne žile ne mogu dati stagnirati, nije ni čudo mudraci kažu:
„Pokret - to je život”. Stoga nije teško, ali redovito vježbanje, samo će imati koristi.Konačno - je došao na najvažnije - je provjeriti rad srca kod kuće.
Kao što znate, problemi u radu srca u prvom signala krvnih žila koje se nalaze na dohvat ruke, tako da oni mogu nam pomoći napraviti mali test kod kuće.
U svakom potrebe za posipanje zdjelu vrlo hladne vode (možete dodati led). Uronite ruke u ove vode je doslovno 30 sekundi, a zatim razmislite prstima pažljivo.
Ako vrhovi prstiju bili su bijeli i poplavi, onda postoje problemi s cirkulacijom krvi, a time i potreba da se obratite liječniku.
Zašto vam je potrebna za ispiranje usta s biljnim uljem na prazan želudac
Što se događa ako pušite na palcu. Tehnika drevnog istoka.
