Dok ste mladi i zdravi, nitko ne misli o zdravom načinu života. No, s godinama, kada počinju jedna za drugom kako bi se popeti čireve početi razmišljati, a što ne rade i ono što jedemo?
Jedan od najčešćih problema starije generacije - je bolest zglobova, koji su u pratnji smanjenje pokretljivosti i bolova.
O zajedničkom zdravlje, važno je da se brine o svojoj mladosti, i to dovesti sjedilački život i jesti „pravu” hranu.
trn
Ovaj proizvod ima visok sadržaj vitamina C i jak je antioksidans. Nije ni čudo da pije juha bokovima nemaju jednog stoljeća.
Tvrdio je da kupina zgušnjava krv, to može biti tako, ali moja baka i ove godine slavi 80 godina, a koliko sam joj se sjetiti, ona uvijek pije šipak i zajedničke probleme to proći.
mliječni proizvodi
Mnogi nakon 50 godina često odbijaju mlijeko, ali uzalud. Ako tijelo je proizvod potrebno, onda nema smisla da se na njega.
U mlijeko, sir, jogurt, itd Sadrži visok postotak kalcija, što je neophodno za zdrave kosti i zglobove.
No, važno je shvatiti da je prirodni proizvod koji nažalost u današnje vrijeme, nisu svi dostupni.
plodovi mora
Plodovi mora sadrži velike količine nezasićenih masnih kiselina, kao i selen, koji ima blagotvoran učinak na jačanje i obnovu zglobne tkiva. Naravno, u mnogim regijama, plodovi mora su vrlo skupo i ne može svatko priuštiti svoju redovitu uporabu.
Kupujem u ljekarni Omega - 3 i uzeti ga svaki dan. Isto tako nije jeftina, ali nije skup ribe.
aspik
Unatoč činjenici da je članak korisnih proizvoda za zglobove, u zadnjem stavku je odlučio da rastjera mit o prednostima hladetina za zglobove. Hladetina za zglobove neće biti od koristi, ali samo dovodi do prekomjerne tjelesne težine, što je glavni razlog za probleme s zglobovima.
Ali, kao što sam napisao u prethodnom članku: Dr Myasnikov raspršio mitove o prednostima aspik za zglobove.
Zglobovi biti zdrav, važno je ne samo da jede, ali i da se ugrijemo zglobova jednostavne vježbe: čučanj, podizanje koljena, hodanje.
Informacije nalazi se u informacijama i samo u informativne svrhe, ne namjerava biti referenca i medicinske točnost, nije vodič za akciju. Budite sigurni da se konzultirati sa stručnjakom. Ne samo-liječiti.
Jednostavna vježba na bol olakšati povratak i nogu edem
Zašto trebam svaki dan hodati po stražnjici
