Odličan način za izgubiti težinu - jesti dijeta juhe. Većina njih je voda, a preostali dijelovi - nisko kaloričnu hranu.
Pokušati mršaviti može biti korisno i okus!
1.Ovoschnoy juha
Trebat će vam:
- Pileća juha - 0,5 l;
- luk - 1 kom;.
- paprika - polovica;
- peršin - polovica;
- kupus - pola glava kupusa;
- Mrkva - 1; PC.
- rajčice - 1; PC.
- začini ukusu.
Priprema:
Izrežite sve sastojke kao što želite. Kuhati u juhi za oko jedan sat, 5 minuta prije kraja kuhanja dodati začine. Možete bič juha miješalica.
2.Sup s graškom
Trebat će vam:
- Voda - 0,5 l;
- krumpir - 2 kom.,
- Mrkva - 1; PC.
- luk - 1 kom;.
- grašak - 6; žlice.
- cimet i prstohvat kurkume;
- Đumbir - mali komad;
- zeleno;
- sol.
Priprema:
Izrežite mrkvu i krumpir na kockice, đumbir utrljati, nasjeckajte luk. Slana voda i uroniti u vodu i kuhajte dok mrkva ne omekša, dodajte preostale sastojke, zatvorite poklopac i isključite toplinu.
3.Kuriny juha
Trebat će vam:
- pile - 200 g;
- luk - 1 kom;.
- mrkva - 1; PC.
- rajčice - 2 kom.,
- Voda - 0,6 l;
- sol, začinsko i ljekovito bilje na okus.
Priprema:
Luk izrezati u 2 pola, mrkve i rajčica, rezati na kriške. Stavite povrće i piletina u tavi, dodati začine i sol, i pokriti s vodom. Kuhati za nešto više od sat vremena, nakon čega Dekantiraj juha u drugi lonac, dodajte sjeckani meso i mrkvu. Miješajte zelje.
4.Morkovny juha
Trebat će vam:
- mrkva - 0,4 kg;
- luk - 1 kom;.
- povrće bujon - 0,5 ml;
- sok od naranče - 100 ml;
- ginger - 1 cm;
- papar i sol za okus.
Priprema:
Mrkva i luk, na kockice, staviti u lonac, zaliti malu količinu juhe i ugasiti transparentnosti luk. Dodajte ostatak juhe i kuhajte još 15 minuta. Umutiti juha mikser, dodajte naribani đumbir i sok od naranče.
5.Sup pire
Trebat će vam:
- cvjetače - 300 g;
- povrće bujon - 0,4 l;
- bademi - 2 žlice,.
- krema - 4 žlice,.
- papar, sol i muškatni oraščić ukusu.
Priprema:
Rastaviti u florets i opran kupus staviti u vruću povrća juha. Kuhati oko 10 minuta dok kupus omekša. Umutiti juha miješalica. Grind bademi, posipati u juhu, dodati začine i vrhnje.
Dobar tek!
Stavi prst gore i pretplatite se na kanal
