Ako želite imati ravan trbuh, a onda ćemo vam reći kako da se spali salo na tom dijelu tijela!
Važno je razumjeti da samo zdrave prehrane i pije puno vode će vam pomoći u postizanju tog cilja. Isključiti iz prehrane tih namirnica, a vi ćete ostvariti svoj san!
mliječni proizvodi
Mlijeko je vrlo korisna, ali ako želite imati ravan trbuh, morate odustati. Ovo piće uzrokuje nadutost. Dakle, vaš želudac će biti „napuhana” stalno. Ako u potpunosti eliminirati mliječ ne može ostaviti u prehrani samo jogurt.
Procesirana hrana, alkohol, rafinirani šećer, kava
Kava i potreba alkohol trajno izbrisati iz svog života. I procesirana hrana potiču nakupljanje masnoća u području abdomena. Šećer je također inhibira masnoće spaljivanja.
sol
Smanjite unos soli. Ona zadržava tekući tijela, što dovodi do prekomjerne težine. Zamijenite sol umak od soje (u malim količinama) ili sok od limuna.
vruće začini
Kao rezultat toga, korištenje vruće začini želuca iritacije događa. Postoje problemi s gastrointestinalni trakt, hrana počinje slabo probavlja i pohranjena nakupljanje masnoća.
ugljikohidrati
Ostanite daleko od slatke hrane, tjestenine i kruha. Radije proteine.
pržena
Vi ne bi trebali jesti takvu hranu. Ako ste kuhanje jela, a zatim koristite pećnici ili kuhana hrana, kuhati ih par. Ali ne pržiti!
Ako san vitak stas, morate jesti više voća. Na primjer, limun, kiselo jabuka, kruška. I ne zaboravite vodu! U dan popiti do dvije litre destilirane vode, kao i voća i povrća.
Ako slijedite ove savjete, te isključiti iz izbornika iznad proizvoda, a zatim vrlo brzo mogli bi vaš želudac stan!
Stavi prst gore i pretplatite se na kanal
