Možete uživati u ukusnom obroku, ali su se bojali nauditi njezin lik? Ja vam ponuditi mogućnosti za doručak prehrane. Uživajte i izgubiti težinu bez štete za tijelo.
1.Zapekanka
Trebat će vam:
• skuta - 0,5 kg;
• Jogurt - 2 žlice,.
• Jaja - 2 kom;.
• Banane - 2 kom;.
• kukuruzno brašno - 5 žlice,.
• jabuka - 2 kom;.
• sredstva za zaslađivanje i za okus bobica.
Kako pripremiti:
Voće simpatiju u blenderu. Spojite komponente zajedno i pecite oko 50 minuta na temperaturi od 180 stupnjeva.
2.Sufle
Trebat će vam:
• banana - 1 kom;.
• jajeta - 1 kom;.
• maline i sladila za okus;
• skuta - 200 g;
• griz - 2 žlice
Kako pripremiti:
Umutiti miješalica banana i sira, i drugih proizvoda unesite drugi tuku. Položite težinu čaše i pecite na 180 stupnjeva 25 mina. Spremni sufle malina ukrasi.
3.Oladya
Trebat će vam:
• Banane - 3 kom;.
• zobene pahuljice - 100 g;
• jaje - 1 kom.
• nemasno mlijeko - 50 ml.
Priprema:
Napravite obrok od žitarica, dodajte pire od banana i druge komponente. Pržiti palačinke bez ulja.
4.Kasha
Trebat će vam:
• bundeva - 300 g;
• Mlijeko - 0,5 l;
• soli - schepotochka;
• zobene pahuljice - 200 g;
• Med - 2 žlice
Kako pripremiti:
Bundeva čisti i izrezati na srednje komade. Pokrijte s vodom i pirjati 15 minuta nakon vrenja. Umutiti povrća blender, dodajte preostale sastojke donijeti toplinu do ključanja i kuhati 15 minuta. Med unijeti na kraju.
5.Bliny
Trebat će vam:
• bundeva - 200 g;
• jogurt - 2 žlice,.
• brašna - 4 žlice,.
• rastezanje. Ulje - 0.5 žlice,.
• Soda - prstohvat;
• soli.
Kako pripremiti:
Spojite komponente i ispeći palačinke.
6.Lenivye knedle
Trebat će vam:
• jaje - 1 kom.
• skuta - 200 g;
• zob - 5 žlice.
• zaslađivač.
Kako pripremiti:
Spojiti komponente, oblik kuglice tijesta, kuhati, izostavljajući svaku okruglicu kipuće vode. Jedite jogurt.
Dobar tek!
