Ako želite imati jake kosti, lijepe kože, prekrasan raspoloženje i općenito dobrog zdravlja, svakako je potrebno koristiti ove 10 vitamina i minerala!
Vitamini i minerali koje sprječavaju zdravstvene probleme
cijanokobalamin
Normalizira cirkulaciju, jača kosti, poboljšava vitalnost.
kalcijum
Dobar za kosti i srca. Pronađeno u velikim količinama u špinat, bademi, brokule i tofu.
vitamin D
Ona pomaže kontrolu razine šećera u krvi, poboljšava apsorpciju kalcija.
magnezij
Ona pomaže regulirati tlak, jača kardiovaskularni sustav, sprečava upale i poboljšava probavu.
Omega-3
To pomaže u sprečavanju preranog starenja, koji su uključeni u spaljivanju masti, jača zdravlje srca, normalizira mozak. Sprječava gubitak pamćenja.
Biotin (vitamin B7)
Neophodan za sintezu masnih kiselina i rast stanica. Ona pomaže poboljšati izgled i strukturu kose i kože.
Folnu kiselinu (vitamin B9)
Svaka žena treba! To sprječava pojavu bolesti srca, snižava krvni tlak, sprječava Alzheimerove bolesti i depresije.
vitamina C
Jača imunološki sustav, potiče mlade kože, poboljšava proizvodnju elastina i kolagena, smanjuje rizik od srčanih bolesti, sprječava pojavu određenih vrsta raka, potiče ozdravljenje rane.
vitamin E
Vitamin mladih. Velika bori protiv preranog starenja, zaustavljanje promjene dobne koji se javljaju u našem tijelu.
vitamina K
Je potrebno za održavanje jakih kostiju, poboljšava zgrušavanje krvi. To smanjuje rizik od mnogih bolesti srca.
Ovi vitamini i minerali mogu se uzeti u posebnim dodacima ili ukloniti iz određenih namirnica.
