Kiwi voće je dovoljno poznat, ali nije tako popularan kao, recimo, limun ili banane. No, možda jednostavno ne znam o svim prednostima koje kivi može dovesti svoje tijelo!
Zdrav dio kivi
Voće je bogat vitaminima i mineralima koji su potrebni za ljudski organizam. Kivi je mnogo vlakana, aminokiselina, flavonoidi, šećeri i nikotinske kiseline. Voće je gotovo 84% vode. Osim Kiwi ukupno 48 kcal.
prednosti proizvoda
Kivi pomaže razbiti proteina, povećava zgrušavanje krvi, poboljšava funkcioniranje cijelog probavnog sustava. U voća, posebno u koži, puno antioksidansa. Kivi izlazi višak soli, zasićuje tijelo folna kiselina i piridoksin (vitamin koristan za trudnice i dojilje te u starijih osoba). Kivi jesti dijabetesa jer sadrži malo šećera.
Mršavljenje
U kivija su vlaknima. Dakle, poboljšava probavu, a sadrži malo kalorija u promicanju brzog mršavljenja. Tu je i posebna prehrana koja uključuje niske kalorijske hrane i 5 kivija. Također, nutricionisti savjetuju da dogovoriti posta dana na kivi. U one dane, morate jesti kilogram voća.
poboljšanje probave
Kivija su pokazali s zatvor, poremećaji probavnog sustava. Voće smanjuje apetit, sprječava teškog želuca, prikazuje tijelo od neželjenih tekućine.
Snažan imunitet
Kivi - izvor vitamina C. Preporučljivo je da se za vrijeme epidemije prehlade i gripe.
Kivi za pravilan tijek trudnoće
Prvo, kivi pokazuje višak tekućine, čime se štedi ženu od edema. Drugo, kivi je blagi laksativ, koji pomaže kod opstipacije. Treće, sadržaj folne kiseline u kivi voće pomaže da bez muke. Također u kivi ima folacin, koji je potreban kako bi se poboljšala krv, normalizacija središnji živčani sustav i poboljšati zdravlje mozga.
Normalno srce rad
Kalij normalizira rad srca, jača srčani mišić, čini krvne žile podatna i elastična. Kao rezultat toga, osoba koja smanjuje rizik od vaskularnih oboljenja i srca i normalizira krvni tlak.
poboljšanje hematopoeze
Kivi je željezo, što povećava hemoglobin i poboljšava hematopoezu. Osim toga, voće normalizira zgrušavanje krvi i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.
Pomoć bubrega
Kivi prikazuje tijelo od viška soli, čišćenje bubrega i olakšava njihov rad. Također, voće ne formira bubrežnih kamenaca.
Kiwi - Voće ljepota
Voće pomaže u jačanju kose i noktiju, i normalizira kožu, usporava proces starenja.
Prednosti CNS
Dnevna konzumacija samo jednog ploda može pomoći u sprječavanju depresije, neuroze. To treba biti tamo u slučaju stresa i poremećaja spavanja.
Prevencija raka
Kivi aktivno sprječavaju nastanak tumora, zahvaljujući svom sastavu vitamina C i beta-karotena. Osim toga, kivi ima prilično rijetku kombinaciju vitamina B6, B9 i. Ona pomaže u bolju apsorpciju hranjivih tvari i trajno pohranjuje protiv raka svojstva.
