Svi smo probuditi na različite načine. Netko spava do podne, a netko mora ustati vrlo rano, i jutro postaje noćna mora. No, možete pomoći sebi izvođenjem određenih rituala nakon buđenja. Vjerujte mi, da ćete se probuditi sa zadovoljstvom, ali i dobro iskoristiti! Uostalom, ove navike će vam pomoći ostati lijep, zdrav i atraktivan za godine koje dolaze!
Koje su rituali ujutro?
Kozmetičara se preporuča da se brine za svoju kosu, kožu i nokte redovito. Samo zahvaljujući pravilnosti može postići odlične rezultate u ljepoti. To je, žene trebaju pristupiti korisne alate, a ne kada postoji problem, ali uvijek imati lijepe zdrav izgled.
Psiholozi kažu sljedeće o navikama. Jednostavno ponavlja istu radnju u roku od 21 dana da je postala navika. Zato preporučujem svako jutro za obavljanje tih prekrasnih rituale imati svjež izgled, poboljšati svoje zdravlje i sačuvati njenu ljepotu u godinama koje dolaze!
Vidi također: Kako da biste dobili osloboditi od bora torbicu žice
Jutarnja navika koja bi trebala biti u svakoj ženi
Gimnastika u krevetu
Nije potrebno da se iz kreveta, dobiti jastučić za vježbanje i promjene oblika. Lagano vježbe može se provesti odmah nakon buđenja u krevetu! Dovoljno je staviti noge gore, i držati ih u rame uz rame ravno, i pisati u zraku slova i brojeve, na primjer, ime i prezime, datum rođenja. Što vam dati ove vježbe? Vi ćete biti u mogućnosti poboljšati cirkulaciju tekućine u tijelu, će zadržati ton trbušne mišiće i noge, osim toga, možete brzo probudi se! Na internetu postoji mnogo vježbe opcije u krevetu, pa ako želite možete izabrati najzanimljivije i pogodan za vas.
vodeno staklo nakon buđenja
Možete to učiniti nakon teretane ili prije - ma. Važno je da prije nego što piti čaj ili kavu, morate piti svako jutro čašu vode. Na taj način možete nadoknaditi ravnoteže vode u tijelu, a to je korisno za zdravlje tijela i kože. Ne možete samo piti vodu, a uz dodatak limuna, krastavac, voće, đumbir ili bilja. Dovoljno je ispuniti vodom proizvod odabrani noć prije i pustiti da odstoji piće cijelu noć. Takvi aditivi za vode će vam pomoći da se na tijelo protuupalnim i antioksidativnim učincima.
vlaže kožu
Put pored kreveta toplinski sprej. Koji se može kupiti u trgovini ili napraviti sami od minerala. Ujutro samo sprej lice s tekućinom. Ako nemate vrlo osjetljivu kožu, možete pohraniti svoje sprej u hladnjaku. Evo i vlaži i anti-edem učinak na kožu, kao i brzom buđenje!
Utrljajte tijelo sa četkom
Prije tuširanja u kupaonici prvi trljati cijelo tijelo nije vrlo krut četkom. Tako da se može ukloniti iz poklopca mrtvih stanica, poboljšava cirkulaciju kože, čine ga podatnom i imati razarajući učinak na celulit. Pa, naravno da će biti u mogućnosti da se probudi iz takvih manipulacija.
korištenje antioksidansi
Prema unutra i prema van! Na primjer, možete staviti na svoje kože posebnom serumu s antioksidansima, a za vrijeme djelovanja zelenog čaja. Tako ćete biti u mogućnosti kako bi tijelo od toksina, koji pomaže spriječiti prerano starenje kože. Usput, zeleni čaj kofein obiluju, tako da razvesele ne gori od njega od kave!
To je kao jednostavan rituali trebali bi svaka žena u jutarnjim satima. Slažem se, ništa komplicirano ili nadnaravno nije u njima, a prednosti za cijeli organizam jednostavno ogroman!
Vidi također: 10 stvari koje čine čovjeka u ljubavi
Stavio sam dušu u pisanju članaka, molimo podršku kanala, staviti kao i pretplati!
